Nke a ngwa ngwa ma dị mfe raw vegan popsicle uzommeputa bụ Chineke ma ị na a nri nri nri ma ọ bụ. A tart na sweet strawberry Popsicle na-eme ngwa ngwa ọrụ nke akpịrị ịkpọ nkụ na-ebelata! Ngwọta a na-edozi ahụ, nke na-edozi ahụ ga-anọgide na-amụmụ ọnụ ọchị n'ihu gị site n'oge okpomọkụ n'oge okpomọkụ mgbe mkpụrụ osisi strawberries dị ọhụrụ ma baa ụba! Ọ bụrụ na ịchọrọ ime ka ndụ gị dịkwuo ntakịrị, ị nwere ike ịdọrọ ngwakọta ahụ site na mpempe akwa ma ọ bụ cheesecloth iji wepu mkpụrụ osisi strawberry tupu gri. Ma ọ bụghị ya, gwu ya ma nwee obi ụtọ!
Ndị a na-emepụta vines popsicles na-abụkwa abụba-n'efu na enweghị shuga. Gịnị bụ ịghara ịhụ n'anya?
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 kpokọta iko nke ọhụrụ strawberries (ma ọ bụ oyi kpọnwụrụ)
- 1 na-aṅụ ihe ọṅụṅụ a na-amịpi painia
- 2 udu mmiri udu mmiri
- Nhọrọ: l 2 tablespoons
- raw agave nectar (dị ka mkpa)
Otu esi eme ya
- Naanị ka ị gwakọta ihe ndị ị na-emekọ ọnụ na blender ma wụsa ngwakọta ahụ n'ime ọkpụkpụ.
- Dichapụ maka awa 3 ruo 4 ma ọ bụ ruo mgbe pop ga-esi ike. Debe ya maka ihe dịka nkeji ise tupu ị gbalịa iwepụ ihe ndị ahụ si na tray ma ọ bụ na ị na-agba ọsọ nke ịdọpụ osisi ahụ. Ịnwere ike ịnwale igbanye tray (ihu ala) n'okpuru mmiri ọkụ iji gbazee mpụga ma wepụ ha, mee ka ha dị mfe iwepu.
Nwee mmiri na-enweghị shuga, abụba na-adịghị mma na-edozi!
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 38 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 0 g |