Kedu picnic oge okpomọkụ ma ọ bụ nchịkọta zuru ezu n'enweghị ụyọkọ nke tart, dị jụụ achịcha nchịkọta achịcha na efere akwụkwọ?
Nke a na-ewu ewu bụ isi nke Florida na narị afọ nke 19. Mmiri ara ehi ọhụrụ dị ụkọ na agwaetiti ndị dị na mbara igwe, ma mgbe Borden nyere ihe ngwọta maka mmiri ara ehi nke a na-eri, nke na-achọ ka a ghara ịkụzi ya, a mụtara Pasime achịcha .
Ịgbanwe ọdịnala, ikpo ọkụ kpochapụtụ maka nri nri gluten na-adịghị mfe ma dị mfe. Achịcha graham cracha craut craut anaghị eme ka ọ dị mfe.
Ụfọdụ nsụgharị nke Mkpụrụ Epeepe Key bụ meringue-tinye. Nke a dị mfe iji kwadebe na ihe na-eme ka a gwọọ ya bụ nkwụsị dị mma na acidity nke njuputa.
Nwee ntutu a na-ejighi gluten na Key Lime Pie n'oge ọ bụla ị na-achọ ncha ọkụ n'oge okpomọkụ.
Rịba ama: Ntụziaka a maka Gluten-Free Key Lime Pie na-emegharị site na uzommeputa nke na-egosi na Akwụkwọ Nsọ Tropical Fruit Cook na Maurice .
Nke Stephanie Kirkos dere, Ọktoba 2016
Ihe Ị Ga-achọ
- 1
- gluten-free graham cracker achịcha jikọrọ ọnụ (
- Nweta uzommeputa )
- Ogo iri abuo na abuo nwere ike ichikota mmiri ara ehi (Ntughari - maka akuku abaara ala, jiri mmiri ara ehi na-eme ka mmiri ghara ime ka abụba)
- 3 nnukwu egg yolks
- 1/2 iko Ihe ọṅụṅụ kpocha mkpụrụ (ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta limesị isi, ị nwere ike dochie ihe ọṅụṅụ lime Peasia na nhazi a, ma ị ga-efunahụ ụfọdụ ihe ụtọ flavor nke Key limes)
- 2 teaspoons grated wayo zest
- Nhọrọ ịkwadebe: 1 iko nke a kwadebere achicha na pasent 8 dị mkpa nke wayo
Otu esi eme ya
- Ngwurugwu na-ekpo ọkụ na 350 ° F / 176 ° C
- Kwadebe 1 graghe cracker cracker craw nke 9-inch gluten-free
- Gwakọta mmiri ara ehi na-eme ka a gwọọ ya, egg yolks, udu mmiri na ude mmiri na nnukwu efere. Bụrụ ihe na-esi ísì ruo mgbe ọ dị ezigbo mma.
- Wụsa jupụta n'ime achịcha na-edozi edozi ma dị mma n'elu.
- Na-etinye na oven preheated maka ihe dị ka nkeji 10, ruo mgbe ejuputa na-amalite ịtọ.
- Cool kpamkpam na ite ma kpochaa ihe dịka awa atọ. Ghichaa ya na uda nnu na uda nke uda - ime nhọrọ.
Ntuziaka site na Nduzi anyị na-eri nri n'ụlọ - "Tinye nkedo kpụ ọkụ n'ọnụ n'ime friza ihe dịka minit 15 ruo 20 tupu ị na-eje ozi oge. Iberibe ma jiri nnukwu nnukwu nkwụ."
Ncheta: Gbalịa hụ na arụ ọrụ gị, arịa, pans na ngwaọrụ enweghị nke gluten. Na - agụkarị aha ngwaahịa - ọ bụghị ụdị niile e kere eke. Ndị na-emepụta ihe nwere ike ịgbanwe usoro nke ngwaahịa na-enweghị ọkwa. Mgbe obi abụọ adịghị, ịzụtala ma ọ bụ jiri ngwaahịa rụọ ọrụ tupu ị kpọtụrụ onye na-emepụta maka nkwenye na ngwaahịa ahụ enweghị nri gluten.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 209 |
| Ọnụba abụba | 7 g |
| Abụba buru ibu | 4 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 130 mg |
| Sodium | 107 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 8 g |