Omenala English muffins dị mfe ịme ọ bụ ezie na ha nwere ike iyi mgbagwoju anya. Nzọụkwụ ise a ga-egosi gị dị mfe.
Ejila asụsụ Bekee mee ihe na-eme ka ị na American Muffin bụ nke dị ụtọ. Achịcha Bekee bụ ntụ ọka na-eko achịcha na -eme ma ọ bụ nri ụtụtụ ehihie . Enwere ike ịṅụ ya ma mee ka ọ dị ụtọ na butter ma ọ bụ jupụta ma ọ dị ụtọ, ma eleghị anya ọ bụ ya na jam , ma ọ bụ ihe ntinye nchekwa nke na-eme ka sanwichi mara mma.
Achịcha ndị Igbo dị mfe ime na mgbe a na-esi nri ga-edebe ruo ọtụtụ ụbọchị na ntanetị.
Ihe Ị Ga-achọ
- 225 milliliters / 8 ounces mmiri ara ehi
- 2 teaspoon achicha a mịrị amị
- 1 teaspoon shuga
- 1 paụnd / 450 grams niile nzube ntụ ọka
- 1 teaspoon nnu
- 55 grams mmanu abuba
Otu esi eme ya
- Tinye mmiri ara ehi na mmiri 55ml (2 oz oz) n'ime mmiri na-ekpo ọkụ ma kpoo ọkụ ruo mgbe ọkụ dị gị mma iji tinye aka gị na ya. ma gaa n'ebe dị ọkụ maka ihe dị ka nkeji iri na ise ma ngwakọta ahụ ji nwayọọ nwayọọ na-ehichapụ elu.
- Ghichaa ntụ ọka ahụ n'ime nnukwu efere, tinye nnu na nwuo. Mee olulu na etiti ntụ ọka ahụ ma wụsa na ihe iko achịcha na mmiri ara ehi.
- Gwakọta ihe niile na-emepụta ihe ruo mgbe ọ dị nro, na-abụghị nke nnyapade mgbochi; ọ bụrụ na mgwakota agwa ahụ na-eche ntakịrị tinyekwuo mmiri otu mgbe, oke mmiri na-etinyekwu ntụ ọka.
- Debe mgwakota agwa n'elu ala ma kpochapu ya maka minit 10 ma ọ bụ ruo mgbe mgwakota agwa dị mma ma na-agbanwe. Tinye nchikota azu n'ime efere achicha, kpuchie ya na nke di ocha, kpochapu tii tii ma wepuo ebe a na-ekpo ọkụ (ebe a na - ekpo ọkụ) ruo mgbe mgwakota agwa nwere okpukpu abụọ, nke a nwere ike iburu otu awa, ya mere nwe ndidi.
- Ozugbo ebilira, tụọ ihe a na-esi n'ahịhịa ahụ laghachi n'elu ala ma jiri aka 1cm (1/2 inch) buru ibu. Bee n'ime 7.5cm (3 sentimita asatọ) agba. Mgwakota agwa ahụ nwere ike ịmalite ịmalite elu ma weghachite ya na centimita. Debe mpempe akwụkwọ na mpempe mmiri a na-etinye na teepu wee bilie ruo 30 nkeji, ọzọ na-ekpo ọkụ, ma ọ bụghị ọkụ, ebe.
- Griiz bụ pan ma ọ bụ griddle nke na-ebu arọ ma nwee obere mmanu abuba, ọkụ ruo mgbe ọkụ ma ọ bụghị ọkụ. Tinye obere mpempe akwụkwọ ole na ole, belata okpomọkụ na esi nri maka nkeji 7 na nke ọ bụla. Ozugbo a kụrụ ya, tinye otu akụkụ, gụchaa pan ma ọ bụ griddle na okpomọkụ, wee gaa n'ihu dị ka n'elu ruo mgbe ị jirila ntụ ọka ahụ dum.
Chekwaa mpempe akwụkwọ English na windtight.
Achịcha dị ụtọ na-ekpo ọkụ, nkewawara n'etiti etiti juputara nnu, bọta. Ọ bụrụ na ha amalite ịla obere ntakịrị, na-achicha ha.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 321 |
| Ọnụba abụba | 23 g |
| Abụba buru ibu | 8 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 10 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodium | 542 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 4 g |