Ịchọta oranges ọbara na ahịa dị n'ọhịa nwere ike ịghọ aghụghọ. Ụdị dịgasị iche iche ga-eme nke ọma na nchịkọta nri a, ma ọ bụrụ na ị nwere nhọrọ ị ga-eji omema Moro ma ọ bụ Tarroco.
Maka echiche ndị ọzọ dị iche iche na-edozi ahụ, gụọ Top 10 Vinaigrette Recipes ma jiri ha na ọtụtụ salads.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 tablespoons mmanya (mmanya ọcha)
- 1/4 iko ihe ọṅụṅụ oroma (ọbara oroma)
- 2/3 iko mmanụ olive
- 1/2 clove garlic (anuahade na finely chopped)
- 1 tablespoon shallots (chopped finely)
- 2 teaspoons ọhụrụ pasili (finely chopped)
- 2 teaspoons chives (ọhụrụ, finely chopped)
Otu esi eme ya
Tinye ihe niile n'ime ite ma maa jijiji ruo mgbe mgbakwasa ahụ dị mma. N'aka nke ọzọ, ị nwere ike iji aka na-eme ka ihe ndị ahụ dị na obere obere efere ruo mgbe ha debere ha ọnụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 380 |
| Ọnụba abụba | 36 g |
| Abụba buru ibu | 5 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 26 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 2 g |