Nke a bụ ihe a na-eji mmiri ara ehi na-egbu achịcha, crabmeat, na seasonings. Ọ dị mfe ime ma eleghị anya i nwere ọtụtụ ihe ndị na-emepụta n'aka. Kpochapu anu ogwu ahu kpam kpam tupu i jikota ya na cheese cheese.
Na-eme ka crab a na-ekpo ọkụ na crackers, bagel ibe, ma ọ bụ ihe oriri.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 ngwugwu (8 ounces) ude cheese (na-ehicha)
- 1 crabmeat (ezigbo drained) (6 ounces)
- 2 tablespoons yabasị (grated)
- 1 tablespoon mmiri ara ehi
- 1/2 teaspoon nnu
- 1/4 teaspoon ose
- 1/4 teaspoon Worcestershire ihendori
- 1 paprika
- Garnish: 1 tablespoon green onions (finely sliced) ma ọ bụ pasili (ọhụrụ chopped)
Otu esi eme ya
- Ọkụ na oven ka 375 F.
- Na efere ọkara, jikọta cheese cheese, crabmeat, yabasị, mmiri ara ehi, nnu, ose, na ebe obibi Worcestershire. Gbalịa na-agwakọta nke ọma.
- Tinye ngwakọta na oven na-efe efe; fesa n'elu ya na obere paprika.
- Na-asa na oven preheated maka ihe dị ka nkeji 15, ma ọ bụ ruo mgbe ọkụ kpụ ọkụ n'ọnụ.
- Ghichaa na sliced eyịm green ma ọ bụ pasili ọsị ọhụrụ, ma ọ bụrụ na achọrọ.
Na-eme ihe dị ka iko 2.
Na-agụ Comments na Aro
"M na-eme ka nke a wepụ oge niile, karịsịa ụbọchị ezumike ... ezinụlọ anaghị eche maka Worcestershire, n'ihi ya, ana m ahapụ ya. Ọ na - eme ka ọ ghara ịdị nnu, dị ka onye ọzọ nyochaa chọrọ. Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ọ dị ọkụ tupu oge eruo, dị ka ihe oriri na-esi ísì ụtọ mgbe ọ na-esi nri. JT
"Eji m okpukpu atọ nye nri ụfọdụ maka ụfọdụ ndị enyi na potluck ma ghee ya na tebụl achicha achicha, ha nwere mmasị na ya. M ga-eche na ị ga-egbucha nnu ntakịrị n'ihi na echere m na ọ ka ga-adị mma ma ọ bụrụ na ọ dịghị nnu ma ọ dị mma ya na akpa bagel maka ịbịpụta. Ọ dị nnọọ ngwa ngwa ma dị mfe ime ya, iji mkpịsị aka mejupụta cheese na-eme ka ọ gbakọta. " TL
"Nke a dị mfe iji mee ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ! Nanị ụzọ nke a agaghị esi dị mma ma ọ bụrụ na ị gaghị ehichapụ mmiri mmiri site na ike nke crabmeat ... gbanye ya ka ị ga-echeta ma ọ bụ ihe oriri ọ bụla dị na mkpọ. Ọ bụ ihe magburu onwe ya! " SK
I nwekwara ike
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 83 |
| Ọnụba abụba | 7 g |
| Abụba buru ibu | 4 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodium | 151 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 4 g |