Mkpụrụ osisi na-acha ọkụ na ọkụ, snoo e ghere eghe , cheese cheese muenster na mmanụ aṅụ mmanụ aṅụ na-emezigharị ihe nchịkọta maka obere mmanụ aṅụ mmanụ aṅụ na butter na bred. Zuru okè maka ịkọ ihe, akụkụ, na / ma ọ bụ inye ìgwè ndị agụụ na-agụ nri, ọ na-ejikọta ịdị mma nke Southern.
Enwere ụfọdụ ndị na-acha kuki nso? Gbalịa ịpịpụta udi na mgwakota agwa (dịka ndị a nwere obi) ka ị gbakwunye otu ihe ọchị. Ana m akwado inye ha otu iri na mimosas na ụfọdụ n'ime ihe oriri na-ekpo ọkụ kachasị amasị gị.
Chọrọ ime ha tupu oge eruo? Ị nwere ike, ma ha kacha mma ka ọ dị ọhụrụ ụbọchị-nke, ma ị nwere ike ime ka ha dịkarịa ala 24 awa tupu ọ bụrụhaala na ha na-jụụ na refrjiraeto.
Ihe Ị Ga-achọ
- 6 obere biscuits
- 12 obere slices ham
- 6 obere square nke cheese Muenster
- 2 tbsp butter
- 1 tbsp mmanụ aṅụ
Otu esi eme ya
- Kwadebe mpempe akwụkwọ mgwakota agwa na ya ma ọ bụrụ na achọrọ gị, jiri obere kuki nkụ kuki iji belata biscuits 3.
- Achịcha (ihe dị ka nkeji iri na ise n'ogo dị elu) ma hapụ ya ka ọ dị jụụ.
- Na-ekpo ọkụ na-eme ka a na-atụ ígwè ígwè na-ekpo ọkụ. Na-agbaji ụkwụ na-agba ya ụra ma tinye ya na skillet ígwè.
- Kwe ka mkpata ụkwụ ahụ na-ataba na abụba ya ruo mgbe iberibe ahụ malitere ịmalite na agba aja aja. Wepụ ya na okpomọkụ wee wepụ ya.
- Ozugbo bisicha bisichala, jiri nwayọọ were mma ma kpoo ha ọkara iji mejupụta ha. N'okpuru nke ọ bụla, jiri nwayọọ dakwasị mmanụ aṅụ (mix 2 tbsp nke butter na 1 tbsp nke mmanụ aṅụ) - karịa ma ọ bụ na-adabere na gị onwe gị uto.
- Na-esote, gbakwunye apata ụkwụ ole na ole na kichis chiiz na kuki nke bisiki. Ozugbo e wuru ha, were nkocha akwa ma jiri nwayọọ na-etinyere ya n'etiti okpukpu nke ọ bụla - nke a ga-enyere ha aka ijikọ ọnụ mgbe ha na-ebugharị.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 143 |
| Ọnụba abụba | 11 g |
| Abụba buru ibu | 7 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 3 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodium | 189 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 7 g |