Mgbe ị gbasịrị ntụziaka a, ị gaghị eme pizza mgwakota agwa n'ụzọ ọ bụla ọzọ! A na-emegharị ihe ndị ahụ na-emekọ ọnụ, hapụrụ n'otu ntabi anya ka ha bilie, ọ bụ ya - ị dị njikere ime Pizza. Nke a bụ uzomatụ zuru okè maka oge mbụ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 1/2 iko mmiri (ngwugwu)
- 1/4 teaspoon
- nri yist akọrọ
- 2 tablespoons mmanụ oliv
- 1/4 teaspoon shuga
- 1 1/4 teaspoons nnu
- 4 iko / 18 ounces ntụ ọka niile (tinyekwuo ka ọ dị mkpa)
Otu esi eme ya
- Tinye mmiri, yist, olive mmanụ, sugar, nnu, na ntụ ọka n'ime nnukwu efere. Jiri okwute osisi dị arọ, nụkọta ọnụ ka ị ghọọ mgbochi, mgbochi siri ike. Achọla ịgwakota aka gị, ebe ọ bụ na ọ dị oke aka. Ngwakọta ahụ ga-adị ka akọrọ na mbụ, mana ka ị na-anọgide na-akpalite ọnụ, a ga-etinye ya na ntụ ọka ahụ kpamkpam ma ọ ga-esi na nsọtụ nke nnukwu efere pụọ. Tinye ntụ ọka ọzọ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa ka ịmepụta nke ọma, obere bọmbụ ọka. Ozugbo agwakọta ya, kpuchie nnukwu efere ahụ na akwa nhicha, ma pụọ na igwe okpomọkụ ruo awa 12 ruo 16.
- Ntụ ọka a na-arụ ọrụ nke ọma; jiri spatula na-ahụ ihe na-egbuke egbuke, na-eme ka mgwakota agwa jupụta na ntụ ọka ahụ. Gụchaa aka gị ma gbadaa ka ị gafee. Bee ihe mgwakota agwa n'ime iberibe abuo na iji otutu ntụ ọka mee ihe, kpochapu nke obula maka minit ole na ole iji mee ka o di mma, nke na-agbanwe, bubu nke mgwakota agwa. Kwe ka ezumike n'osisi osisi kpuchiri maka minit 30. Gị pizza mgwakota agwa dị njikere iji! Ngwakota a di nma ma oburu na eme ka refrigerated n'otu ntabi anya, mana ka gbagoo n 'ime ocha tupu ha emee pizzas.
- Nke a Pizza mgwakota agwa arụ ọrụ nke ọma maka mkpa-jikọrọ ọnụ ma ọ bụ oké-jikọrọ ọnụ Pizza Ezi ntụziaka.
IHE: Dịka nchịkọta ntụ ọka niile, oke ntụ ọka ahụ ga-adịgasị iche na ihu igwe, ụdị ntụ ọka, wdg. Jiri ntụ ọka dị mkpa dị ka ị ga-esi gwọọ mgwakota agwa ahụ, kama buru n'uche na ihe nkwụcha ahụ, nke ka mma udiri nke pust pizza gi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 143 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 632 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 3 g |