Ụlọ akwụkwọ na-aga azụ na-aga ebe dị anya! Ị ma ihe ị ga- etinye na nwa gị nwa ehi ? Gbanwee ahịa ndị a zụrụ azụ, nke a na-edozi nke ọma, ndị na-edozi shuga, ma mee ka ahụrụ gị na-emetụ onwe gị aka n'ụlọ, kama! Nanị obere njirimara dị mma (na obere chocolate!) A ga-ejikọta ihe ọkụkụ ndị a na ihe nkeji.
Ndị a na-emeso ụmụaka-na-emeso ya uto dị ka chewy chocolate chip granola bar snacks ị na-azụta na ụlọ ahịa, ma na bite-sized ụdị. A na-eme ka ha dị ụtọ na mmanụ aṅụ karịa shuga a na-edozi ya, ma na-ejikọta ya na pịpị arae ma na-emetụ ya maka chocolate maka nnukwu ihe ọkụkọ na ụmụ gị agaghị aghọta na ọ dị mma maka ha. Hụ na ị gbakwunye na mkpụrụ osisi flax ma ọ bụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ maka uru ahụike ọzọ.
Na mgbakwunye na ịghọ nri nri dị ukwuu nke ụlọ akwụkwọ, ọnyà ndị a na-adị mfe iji mee ka ị nwee ike ịme ụmụ gị ịbanye na usoro ahụ! A na - emegharị ihe niile n'otu nnukwu efere, ma jiri chalị gbazee chaa chaa chaa. Jiri ohere a dị mfe dịka ụzọ dị mma iji mee ka ụmụ gị na-etinye aka na kichin, nakwa na ịme nhọrọ dị oke mma mgbe ha bịara nri ha!
Jide n'aka na ị ga-achọpụta ihe ndị a na- eme n'ihu ụtụtụ nri iji nyere onye ọ bụla aka ka ọ pụọ, ma jide n'aka na ị nyochaa nlele akwụkwọ nlele gị!
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 1/4 iko ochie ogwu
- 1/3 iko flakes
- 1/2 cup butter peanut butter
- 1/4 iko mmanụ aṅụ
- 2 Mbadamba tablespoons mini chocolate
- 1 Tablespoon ala flax mkpụrụ (nhọrọ)
- 1 teaspoon vanilla wepụ
- 1/8 teaspoon nnu
- 1/2 iko iko chocolate melts wafers, maka ịde na drizzling
Otu esi eme ya
- Gwakọta oats, flakes nke oyibo, agwaekere araekere, mmanụ aṅụ, koko chocolate, mkpụrụ flax (ma ọ bụrụ na ị na-eji ya), mpụ vanilla, na nnu na nnukwu nnukwu efere.
- Gbalie nke ọma, ruo mgbe agwakọta ihe niile.
- Iji aka gi, kpoo oku na-eme ka ndi ozo di na abuo abuo. Debe ihe na kuki na teepu nke akwukwo ajuju ma nyefee ya na friza maka minit 10 ka ị na-akwadebe chocolate maka ighota ya.
- Ọ bụ ezie na ụfụ ọkụ na-agwụ ike, kwadebe ihe ọṅụṅụ na-agbaze chocolate na-acha ọkụkọ site na itinye ihe dịka obere, ngwa ngwa ntanetakwa na kpoo ọkụ na nkwari nke iri na abụọ (edemede nke ọma n'etiti) ruo mgbe agbazere chocolate kpamkpam.
- Wepu ume si na refrjiraeto wee jiri okpokoro na-agbaze chocolate n'elu ike ọ bụla, ma ọ bụ belata mmiri nke na-ataba n'ime chocolate ma laghachi na akwụkwọ nsị iji mee ka o sie ike (enwere m mmasị ịme ihe dịgasị iche iche; na ụfọdụ tinye).
- Mfefe na-eme ka mmiri na-ata nri na refrjiraeto ma na-ewepụ otu awa tupu ị na-eje ozi ma na-ekpori ndụ.
- Kwesịrị ịkwado ihe ndị na-eme ka ike gwuo ọkụ na-ekpo ọkụ n'ime refrjiraeto (maka ike) na akpa ikuku.