Egwurugwu Dilly

Nsen ndị a na-adọrọ adọrọ bụ nchikota akwa nkochi nke na-ejupụta na pịkụl na-esi ísì ụtọ, ahịhịa dill nke a mịrị amị, na ihe ọṅụṅụ na-amị mkpụrụ, tinyere mayonezi na obere mọstad.

Ntuziaka Ntuziaka: Osisi rụrụ arụ nke Southern-Style

Ihe Ị Ga-achọ

• 6 à 7 buru ibu
• 3 ruo 4 tablespoons Mayonezi
• 2 pịkụl tablespoons (minced)
• Nhọrọ: 1 teaspoon yabasị (minced ma ọ bụ grated)
• 1 teaspoon dil pickle juice
• 1/2 teaspoon mịrị amị (ma ọ bụ 1 teaspoon nnukwu chopped chopped chopped)
• 1 teaspoon Mọstad (edo edo ma ọ bụ Dijon)
• Nnu na ose oji na-atọ ụtọ
• Paprika

Otu esi eme ya

1. Tinye nsen na ntanye ihe ozo ma kpuchie ya na mmiri ruo ihe di ka elekere ise n'elu nsen.
2. Na-ekpuchi anụ ahụ ma mee ka o juo okpukpo ọkụ. Ịhapụ ihe mkpuchi ahụ na pan, wepụ ya na okpomọkụ wee kwụrụ maka nkeji iri na asaa.
3. Dichaa àkwá ma kpuchie ha mmiri oyi. Mgbe nsen dị oyi, bee n'okpuru mmiri na-agba agba. Hụ ụfọdụ ndụmọdụ maka ịkpụ akwa nsen sie ike n'okpuru.
4. Iberibe àkwá na ọkara n'ogologo ma tinye ya na efere ma ọ bụ akwa efere. Scoop yolks n'ime nnukwu efere. Na ndụdụ, jikọta yolks na tablespoons atọ nke mayonezi, osisi pịkụl, yabasị, ọ bụrụ na ọ na-eji ya, ihe ọṅụṅụ amịlị, ahịhịa amị na mọstad. Detụ ma tinye nnu na ose, dịka ọ dị mkpa. Ọ bụrụ na achọrọ, tinyekwuo Mayonezi.

1. NDỤMỌDỤ : Iji mee ka àkwá ghara ịcha, belata ihe dị mkpụmkpụ, obere iberibe mmiri nke akwa akwa blanves.
2. Iji obere ngaji ma ọ bụ kuki kuki, tụkwasị egg blanves ọcha na ngwakọta nkedo.
3. Ghichaa àkwá ndị ahụ na paprika tupu ị na-eje ozi.

Na-eme 6 servings nke 2 halves ọ bụla.

Ntuziaka Maka Egwu Na-agba Ụta-Nlekere Achịcha

• Maka ịka nká, jiri nsen ndị na-adịchaghị ọhụrụ. Osisi kachasị nso ga-eme ka ọ dị ọcha.
• Ụfọdụ ndị kwere na àkwá ọcha na-adị mfe karịa nchara nchara, ma ọ dị ka ọhụụ na-agbanwe agbanwe.
• Mee ka àkwá ahụ guzoro n'osimiri mmiri ruo mgbe mmiri gwụchara.
• Gaa na njedebe nke shea, wee jiri nwayọ tụgharịa akwa ahụ na mpempe akwụkwọ ahụ iji gbawaa.
• Malite na ịkụ azụ na ngwụsị ọnụ nke àkwá ebe enwere ikuku n'okpuru shea.
• Otu akpatre ikpeazụ, gbasaa ole na ole nsen ọzọ ma ọ bụrụ na ụfọdụ agaghị acha ọcha.
  

Leekwa

Otu esi agwa ma ọ bụrụ na nsen dị ọhụrụ

Top 12 Nri Ezi ntụziaka

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	115
Ọnụba abụba	10 g
Abụba buru ibu	2 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	3 g
Cholesterol	154 mg
Sodium	150 mg
Carbohydrates	1 g
Fri nri	0 g
Protein	5 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.