Nke a pụrụ iche uzommeputa maka Crockpot garlic Brown Sugar Chicken uzommeputa ụda improbable, ma na-agbalị ya - ị ga-ahụ ya n'anya! Ma n'ezie uzommeputa bụ ụtọ - e nwere 3/4 iko aja aja shuga na ya! Mmanya na lemon lime na-eme ka obi ụtọ dị ụtọ ma gbakwụnye ihe ụtọ dị ụtọ. Ị ga-achọ ihe dị ka 10 ruo 12 cloves garlic iji wepụta pasent abụọ nke minced.
Ị nwere ike ịme ihe nchịkọta dị mfe a na mpempe ọkụkọ ma ọ bụ jiri oyi kpọnwụrụ ma ọ bụ gbasaa boneless, ọkpụkpụ ọkụkọ na-enweghị anụ , ma ọ bụ na ọkpụkpụ anụ ọkụ na-enweghị nku. Ị nwekwara ike iji ọkpụkpụ-ọkpụkpụ ma ọ bụ apata ụkwụ ọkụ, nke ga-ewe oge ka esi nri karịa ụdị ọkpụkpụ. Oge nke nri ga-agbanwe ntakịrị dabere na nke ị họrọ. Mee ka ọkụkọ na-esi nri dị na okpomọkụ nke dị n'ime 160 Celsius maka ihe nchekwa nri .
A na-ewepụ akpụkpọ ahụ iji belata ọdịnaya abụba nke uzommeputa na nakwa n'ihi na ederede, mgbe esiri ya na-ekpo ọkụ, adịghị mma. Mmiri mmiri dị na nhazi a ga-eme ka anụ ọkụkọ ahụ dị nro ma dị nro n'enweghị akpụkpọ ahụ. Mgbe nri ahụ mechara, ị nwere ike ime ka mmiri dị mmiri ka ọ ghara ịdị ka mmiri. Wepu ọkụkọ na akwụkwọ nri ma gbanye ọkụ. Wunye mmiri mmiri n'ime ya ma gbakwunye ụkọ ọka na mmiri. Obụpde ruo mgbe ị na-agba, mgbe ahụ wụsa ọkụkọ.
Ị nwere ike itinyekwu akwụkwọ nri na nhazi a. Chee echiche banyere itinye ọkụkọ na akwa nke eyịm sliced. Ma ọ bụ tinye ụfọdụ peas ma ọ bụ ụfọdụ ọka oyi kpọnwụrụ ihe dịka otu awa tupu e rie nri. Sụgharịa uzommeputa dị ebube a na-esi esi ọkụ na-esi esi osikapa ma ọ bụ noodles ma ọ bụ nwa nwanne. Ihe niile ị chọrọ maka nri zuru ezu bụ salad green nke e tinyere tomato na mushrooms, na ụdị achịcha.
Ihe Ị Ga-achọ
- Iberibe ọkụkọ anụ ọkụkọ 1-1 / 2 ma ọ bụ abụba ma ọ bụ apata ụkwụ
- 3/4 iko shuga aja aja
- 2/3 iko mmanya
- 1/4 cup lemon lime soda
- 2-3 garlic minced tablespoons
- 2 tablespoons soy ihendori
- 1 teaspoon ose
- 1 ma ọ bụ 2 akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ, sliced
- 2 iko sliced carrots
Otu esi eme ya
Kpoo onye na- esi nri 4-quart ngwa ngwa . Egwu ọkụ na-eme ka ọ dị ọkụ na-etinye ọkụkọ na ala nke onye na-esi nri ngwa ngwa.
Na nnukwu efere, jikọta sugar aja, mmanya, lemon lime soda, garlic, soy sauce, na ose, ma na-ebido na waya whisk ruo mgbe agwakọta. Kwenye ka o were minit ise.
Ebe akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na carrots n'elu ọkụkọ. Jiri nwayọọ nwayọọ wụsa shuga na-acha aja aja n'elu ọkụkọ na crockpot.
Mechie crockpot ma sie nri ala ruo awa 6-8. Ọ bụrụ na ị nwere ihe ọhụrụ, nke na-esi nri okpukpu ọkụ, lelee ọkpụkpụ aka na awa ise ma lelee ọkpụkpụ ọ bụla n'ime awa anọ. Na-esi nri ọkụ ọkụ ruo 160 Celsius mgbe ọ bụla na-anwale ya na ihe ọkụkụ a pụrụ ịdabere na ya.
Na-eme ihe a na-etinye na ọkụkọ na veggies n'elu osikapa ma ọ bụ noodles.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 419 |
| Ọnụba abụba | 15 g |
| Abụba buru ibu | 4 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 444 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 32 g |