Chicken, Leek, Cheese Cheese na Prune achịcha

Azu ọkụkọ bụ otu n'ime efere ndị ahụ na-eziputa mmetụta nke ọkụ, nkasi obi na ezigbo nri ụlọ. Ntụziaka nke achịcha a na-eme ka ọkụkọ, leeks, prunes na cheese charachalis ghọọ otu ntutu dị ụtọ na obi. Nke a bụkwa ihe ọkụkọ nke dị mfe iji mee ma ọ bụ naanị ihe dị ka minit 20 iji weta ya ọnụ na otu ugboro na efere, ekpuchi achịcha na pastry. Nke a na - ahapụ gị nkeji iri abụọ na ise na-esi nri oge iji sie nri na-eje ozi n'akụkụ, ma ọ bụ tinye ụkwụ gị.

Leeks bụ akara mba nke Wales, ya mere, nnukwu efere iji mee ememme St Ụbọchị Devid na March 1, ma gịnị mere ị ga-eji zọpụta ya maka otu ụbọchị, ọ bụ zuru oke n'oge ọ bụla n'afọ.

Ihe Ị Ga-achọ

• 1 tablespoon mmanụ oliv
• 1 tablespoon butter
• 1 yabasị chopped
• 3 cloves nke garlic sliced
• 4 chicken thighs cubed
• 200g (7 oz) leeks sliced, akụkụ ọcha naanị
• 2 tablespoon ntụ ọka
• 150ml kụrụ mmanya ọcha
• 450 ml ọkụkọ ngwaahịa
• 200ml abụọ ude
• 2 teaspoon English Mọstad
• Nnu na ose oji na-atọ ụtọ
• 100g (3 ½ oz) prunes halved
• 150g (5 ½ oz /) Céchaux cheese, crumbled
• 55g (2 oz) nke galrag na chopped akwukwo pasili
• 450 g (1 lb) njikere akpọrepu puff achịcha dị iche iche
• 1 egg nkochi ime akwa
• 1 tablespoon nke ude abụọ

Otu esi eme ya

1. Ngwuru ọka na-ezuru ọka na 350 F 180 C.
2. N'ihe na-agbanye n'ọkụ, ọ na-agbaze mmanụ na galik ruo mgbe ha malitere agba, ihe dị ka minit 10
3. Ekem tinye ọkụkọ ma sie nri maka nkeji ise ọzọ ruo mgbe ejiri ọkụkọ ahụ kaa akara
4. Gbakwunye leeks na ntụ ọka na-aga n'ihu ruo mgbe ha jikọtara ha
5. Tinye mmanya na ọkụkọ ọkụ nwayọọ nwayọọ ruo mgbe ihe oriri na-agba
6. Tinye ude na mọstad na mgbe ahụ

1. Gbanyụọ okpomọkụ ma bido na prunes, cheese, na herbs
2. Mee ka achịcha ndị ahụ jupụta na efere achịcha
3. Gwakọta akwa nkochi na ude na -echakọ ma gbanye gburugburu efere achịcha. Na-ekpuchi ya na pastry ma gbutuo n'akụkụ ya na mma
4. Gwa otu obere obere oghere na pastry iji mee ka steam ahụ pụta
5. Esi nri na minit 25, wepụ ya na oven

Nhọrọ maka Chicken, Leek, Prune, na Cheer Chally

Enweghị nchekasị ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta chiiz Caerphilly, ọ naghị adị mfe mgbe niile ịchọta karịsịa n'èzí UK, jiri Cheshire siri ike ma ọ bụ ndị ọzọ dị ọcha cheese. Ihe dị mkpa bụ chiiz na-agbaze, ya mere ọ na-agba ọsọ ngwa ngwa na ngwa.

Ọ bụghị mgbe niile ka ọ na-amasịkarị onye ọ bụla ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịbanye na ya, ụzọ nchịkọta dị mma maka ha, mana hapụ ha.

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	2361
Ọnụba abụba	145 g
Abụba buru ibu	42 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	49 g
Cholesterol	539 mg
Sodium	1,385 mg
Carbohydrates	100 g
Fri nri	8 g
Protein	153 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.