Ihe ndị a na-eme ka ndị na-eto eto dị ụtọ bụ mgbanwe dị mma nke na-agba ọsọ site na mgbe ọ bụla nduku poteto, ọ bụ ezie na ha dị elu karịa shuga shuga, ha dị ala na carbohydrates.
Enweghi ike ịme ihe ndị a na-esi na ose dị ụtọ ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-esi ísì ụtọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 na-atọ ụtọ nduku
- mmanụ maka frying miri emi
- Dash nnu (ma ọ bụ ka o rie)
Otu esi eme ya
- Bee nduku na-atọ ụtọ; belata ha na ọkara n'ogologo ma jirizie mandoline ma ọ bụ nkedo slicer nke ihe ntinye ihe oriri. Debe mpekere n'ime ihe ọkwá na-ekpuchi ma jupụta na mmiri oyi; ka ha guzoro ihe dị ka elekere 1.
- Wepu ihe di nfe na-esi esi na mmiri ma kpoo mmiri na akwa akwa. Kpoo mmanu ihe di ka 355 F ruo 365 F n'ime omimi miri emi ma obu ihe di ka sentimita abuo n'obosara n'ime igwe eletriki eletriki ma obu ihe di elu na stoveop. Jide n'aka na pan adịghị ihe karịrị ọkara jupụtara mmanụ.
- Debe akwa akwa akwa abụọ n'elu nnukwu efere ma ọ bụ akpa.
- Ghee mkpụrụ osisi nduku na-atọ ụtọ na otu batrị batrị maka nkeji ma ọ bụ abụọ, maọbụ ruo mgbe agba aja aja.
- Biputa ibe di iche iche ma tinye ka mmanu ozo buru ibu n'ime ite. Nyefee mpempe akwụkwọ ahụ na tebụl na-ehicha akwa ma jiri nwayọọ tụgharịa nnukwu efere ahụ ma ọ bụ jide akwa akwa akwa site na nsọtụ ma kwaga na azụ ka ibe ahụ wee kpochapụ.
- Wepu ha na pan na ejiri akwa akwa.
- Tinyegharịa na ibe ndị fọdụrụnụ.
- Kwe ka ibe di mma ma kpochapu ya na nnu tupu ije ozi.
I nwekwara ike