Nri Gri Egwu Pesto Sandwiches na-atọ ụtọ ma dị mfe ime. Kama iguzo n'elu stovu ọkụ, kpochasịa ihe ndị e ji esi nri ndị e ji ahịhịa ghee na oven!
Iji mee sandwiches ndị a, echere m na nri Brownberry Whole Wheat bụ nhọrọ kasị mma; n'eziokwu, ọ bụ ihe kachasị mma maka sanwichi cheese ọ bụla. Achịcha ahụ dị ntakịrị nke mere na ọ gaghị emeri cheese ahụ, ma ọ nwere ekpomeekpo kachasị mma na crunch mara mma mgbe ọ na-emegharị.
Ị nwere ike iji cheese kachasị amasị gị na Sanwichi a dị mfe. Na-arụ ọrụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-ebugharị na mushrooms na avocados.
Ihe Ị Ga-achọ
- Mpekere 8 nri ọka wheat dum
- 3 bọta butter butter, na-ehicha
- Mpekere 60 dị iche iche Swiss, Muenster, Colby ma ọ bụ Cheddar cheese
- 1/4 basil basil
- pesto
Otu esi eme ya
- Na-ekpuchi oven ahụ ruo 425 F. Gbasaa bọta na otu akụkụ nke ibe ọ bụla nke achịcha ahụ, na-agbasawanye gburugburu n'akụkụ ya na obere na etiti. Nke a ga - egbochi njedebe site na ịkụ n'ihu tupu etiti ahụ bụ crisp.
- Tinye ọkara nke mpempe achịcha, gbadaa n'akụkụ, na n'elu ọrụ. N'elu ogbe achịcha obula nke nwere chiiz cheese, otu tablespoon nke pesto, wee kpoo ogwu chi ozo. N'elu ya na mpempe nri ndi ozo, gbasiri elu elu.
- Tinye sandwiches na arọ-ọrụ jelii tụgharịa pan.
- Eri maka nkeji 4, wepụzie pan ahụ na oven. Mee ngwa ngwa gbanye oven ruo 450 F. Jiri nlezianya gbanwee sandwiches na-eji nnukwu spatula.
- Nri maka minit 3 ruo 4, na-ele nri sandwiches anya nke oma ruo mgbe achicha na-adighi nma ma na-achoghari ma gbazee cheese.
- Oge mbụ ị na-atụgharị sandwiches ndị a, ha agaghị elecha anya - achịcha ga-abụ obere aja. Ma mgbe a na-eme sandwiches, ha ga-ama mma ma na agba aja aja n'akụkụ abụọ. Jụọ ozi ozugbo.
Ntụziaka Ntụziaka
Ị nwere ike, n'ezie, wepụ pesto maka ezigbo ahụmahụ ịwụrụ chawị cheese. N'agbanyeghị nke ahụ, jiri mpekere abụọ dị iche iche karịa otu mpempe akwụkwọ - achọpụtara m na ọ dị mma.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 175 |
| Ọnụba abụba | 13 g |
| Abụba buru ibu | 8 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 4 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Sodium | 188 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 6 g |