Achịcha Ejiri Ejiri Ejiri Efere anọ jupụtara na Asiago, Romano, Parmesan, na Cream Cheeses. Ịṅụ anwụrụ Ịtali na-eme ka ọ na-atọ ụtọ na pasta ahụ ka cheese chụrụ na-enye ihe dị ichiiche na ihendori! Ọ dị njọ, ma ọ dị mfe. Ọ bụ ngwa nri ngwa ngwa ma dị mfe nke a ga-eme na ihe na-erughị minit 30!
Tinye nri a na ebe izu izu gi. Ọ na-ewe ihe ole na ole iji gbasaa efere a ma ị nwere ike mezue efere niile na ite otu ma ọ bụrụ na ịchọrọ! Ọ bụ zuru oke mfe nri abalị uzommeputa maka ezinụlọ ọ bụla! Jiri efere a dị ka nri site na ịgbakwunye ọkụkọ ma ọ bụ ihe ubi dị ọkụ ma ọ bụ dị ka ihe eji efere!
Ọ na-amasị m iji spaghetti na efere a, ma ị nwere ike dochie ụdị ọka ọ bụla ma ọ bụ nke ọ bụla ị chọrọ. Ọ ga-atọkwa ụtọ na fettuccine dị ọhụrụ!
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 tablespoon butter
- 1 tablespoon mmanụ oliv
- 2 cloves nke garlic (minced)
- 2 oz. nke cheese chiiz (adụkwa ka okpomọkụ)
- 1/4 iko bred cheesego
- 1/2 iko parmesan chiiz (gbakwunyere mmezi maka garnishing)
- 1/2 iko Romano cheese
- 1/2 iko arọ ude
- 8 oz. spaghetti a kụrụ (tinye 1/4 iko nke mmiri pasta)
- Ngwunye nke nnu na ose na-atọ ụtọ
- 1 teaspoon finely chopped Italian pasili
Otu esi eme ya
- Nri spaghetti dịka ntụziaka ngwugwu maka pasta aldente ma debe iko mmiri 1/4 mgbe mmiri spaghetti gwụchara. Kpachara anya ka ị ghara ikpuchi pasta ahụ ka ọ ga-emecha na-eri nri na chiiz. Bido spaghetti na itucha ya na mmiri na-ekpo ọkụ iji gbochie ịrapara ka ị na-akwadebe ihendori.
- Kpoo bọta na mmanụ oliv na nnukwu skillet ma ọ bụ n'otu ite ahụ ị na-eji maka pasta! Belata okpomọkụ ka ọ dị ala ma gbakwunye galik minced na esi nri ruo mgbe ísì ụtọ. Kpachara anya ka garlic ghara ikpochapu ya dika o ga-agbanwe ahihia.
- Ka ị na-edebe pan na obere okpomọkụ, nwuo n'ime ude dị arọ n'ime butter na mmanụ oliv. Ọ nwere ike inye aka iji whisk. Mgbe ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-awụ na cheese cream, Romano, parmesan, na cheesego bred. Gbakwunye spaghetti siri n'ime ihendori ma gbakwunye mmiri mmiri. Gaa ruo mgbe a kpochara ya.
- Oge na nnu na ose. Esi nri maka minit abụọ ọzọ, na-akpali ma na-atụgharị pasta ahụ ruo mgbe e tinyela ụfọdụ n'ime ihe oriri na pasta ahụ. Na-efegharị efere ma na-eri nri na pasili na n'elu cheese ndị ọzọ. Na-efe efe na efere na-ekpo ọkụ ka ị na-efe efere chiiz ka ị na-eje ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 977 |
| Ọnụba abụba | 65 g |
| Abụba buru ibu | 37 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 21 g |
| Cholesterol | 176 mg |
| Sodium | 872 mg |
| Carbohydrates | 64 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 37 g |