Ọ dị mfe, na-atọ ụtọ na iced tii uzommeputa, ya mere na-atọ ụtọ na-atọ ụtọ na ụbọchị na-ekpo ọkụ. A na-eji ụdị tiiii dị iche iche na-eme ihe n'ite a maka tii tii , site na Ceylon na oroma pekoe ma ọ bụ ọbụna English Breakfast. A na-eji Thai na-arụ ọrụ na - ma ọ bụ na-enweghị ụdị mmiri ara ehi - a na - ejikarị mmiri ara ehi emepụta mmiri na Thailand, ma na North America, ọkara na ọkara bụ ewu ewu. Maka vegans, mmiri ara ehi aki oyibo na-arụ ọrụ nke ọma. Ọ bụrụ na ị na-agbalị ịme tii iced na ịcha, ị ga-eche ihe mere na ị naghị eme ya tupu - ọ fọrọ nke nta ka ọ dị mfe, na-amasị gị nke ọma! Ọ dịkwa gị mma (ọ dịghị ọgwụ, agba agba, ma ọ bụ nchebe). Ezigbo mma na-eje ozi, na ultra agụụ na-agụ quenching!
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 iko esi mmiri
- 2 akpa tii (nwa dị ka Assam, Orange Pekoe, Ceylon, ma ọ bụ otu eriri tea)
- 1 ohia ohia ohuru (ma obu lemon choro maka ihe ọṅụṅụ)
- 1-2 cloves (dum ma ọ bụ 1 green cardamom pod smashed, ma ọ bụ 1-anise, ma ọ bụ 1/8 tsp, pawuda ma ọ bụ allspice)
- 1/4 ruo 1/3 iko sugar (ọcha, nụrụ ụtọ)
- Garnish: ezigbo ntutu nke nnu
- Nhọrọ: ọkara na ọkara
- Nhọrọ: mmiri ara ehi
- Nhọrọ: mmiri ara ehi aki oyibo
- Garnish: ice cubes
- Garnish: Mpekere wayo (ma ọ bụ lemon, ọhụrụ)
- Garnish: sprigs nke
- Mint (ma ọ bụ basil, ọhụrụ)
Otu esi eme ya
- Obụpde 4 iko mmiri n'ime ite. Tinye tea tii ma obu akpa tii. Nwuo na obụpịa ma ọ dịkarịa ala minit 5-6 ka ị na-etinye ihe ndị ọzọ.
- Gwakọta ha na ude ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ lemon ma gbakwunye nnu na ose nke oke. Nọgide na-esi nri 5 nkeji.
- Tinye shuga, malite na iko 1/4. Mee ka igbasaa. Nri-ule maka uto, na-agbakwunye sugar (1-2 T n'otu oge) ruo mgbe ịchọrọ afọ ojuju ịchọrọ.
- Ọ bụrụ na ị na-eji akpa tii, jiri ngaji pịa ha n'akụkụ nke nnukwu efere ahụ tupu ịwepụ wepụ ihe dị ukwuu nke tii ka o kwere omume. Ọ bụrụ na ị na-eji tea tii, nsogbu ka ị na-enyefe tii n'ime akpa. Refrigerate ruo mgbe oyi.
- Gwa n'ime iko. Ọ bụrụ na ị gbanye mmiri ara ehi, jupụta na 2/3 na 3/4 nke iko ahụ na tii ma bulie mmiri ara ehi, ude ma ọ bụ mmiri ara ehi.
- Achịcha ndị na-egbuke egbuke na sprigs nke mint ma ọ bụ basil dị ụtọ. Tinye ice ma ọ bụrụ na achọrọ. Egwu!
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 66 |
| Ọnụba abụba | 1 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 167 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fri nri | 5 g |
| Protein | 2 g |