Mkpụrụ osisi applesauce bụ otu n'ime ọrụ ndị kachasị mfe ị nwere ike ịrụ, na-eme ka ọ dịkwuo mfe site na iji obere nkwụsị. Ihe niile ọ na - ewe bụ oge dị mkpirikpi, na awa ole na ole nke oge na - adịghị arụ ọrụ, ị ga - enwe ezigbo mkpụrụ osisi na - atọ ụtọ - ma ọ bụ nke a na - emeghị ka ọ dị mma, ma ọ bụ nke dị nro ma ọ bụ nke dị nro, ọ bụ kpamkpam nye gị. Ngwaahịa ikpeazụ nwere ike ịme oyi ma ọ bụ mmiri ịsa mmiri maka nchekwa oge dị ogologo.
Ọ dịghị mkpa ka ị na-akpa ike na ịkụ apụl n'ebe a. Nri nri nri dị mfe ga-elekọta ihe niile na njedebe usoro ahụ. Egwu, karịsịa site na apụl acha uhie uhie, ga-enye akpatre applesauce a mara mma njakịrị agba. Ọ bụ ezigbo echiche ị ga-eji apụl apụl na nke a ebe ọ bụ na ị ga-esi nri ndị ahụ na ihendori.
Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-ahọrọ appleauce nke ukwuu chunkier, mgbe ahụ bee ma na-ebute apụl ndị mbụ, ma na-ejide ya na onye na-egwunye ya na njedebe ruo mgbe ọ chọrọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- Onu ogugu di kilogram (1.8)
- 1/4 iko (57 g) edo aja aja ma ọ bụ 3 tablespoons (45 ml) mmanụ aṅụ (nhọrọ)
- 1/4 teaspoon ala pawuda (nhọrọ)
- 1/8 teaspoon ala nutmeg (nhọrọ)
- 1 iko (236 ml) mmiri
- 1 tablespoon (15 ml) ihe ọṅụṅụ lemon
Otu esi eme ya
- Saa apụl. Ọ bụrụ na ha na-eche waxy, scrub na ahịhịa akwukwo nri. Bee ya na mpekere ma ọ bụ chunks ọ dịghị oke karịa 3/4-anụ ọhịa.
- Tinye obere oberibe prepped n'ime obere onye na-esi nri, ma jikọta ya na sugar na ngwa nri, ma ọ bụrụ na ị na-eji ya. Ọ bụrụ na ị na-eji mmanụ aṅụ karịa shuga, gbanye ya na mmiri iche iche tupu ị gbakwunye apụl.
- Gwakọta mmiri na lemon ihe ọṅụṅụ. Wunye mmiri mmiri n'elu apụl. Nye ihe niile dị na ngwa ngwa na-esi nri ngwa ngwa .
- Kpuchie onye na-esi nri ngwa ngwa. Kụchaa applesauce na ala dị ala maka awa 6, ma ọ bụ n'elu ebe dị elu maka awa 3.
- Dabere na ịchọrọ na-amasị gị, na-agba ihe oriri site na igwe nri site na iji nchacha ma ọ bụ ncha ihu dị ka achọrọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ka ị na-enwekwu ihe na-adọrọ adọrọ, gbasaa mkpụrụ osisi na-edozi nri ma ọ bụ blender.
- Iji na-agbazekwa, na-ebufe apụl na freezer-ihe nchekwa ma ọ bụ akpa, wepụ oke ikuku dị ka o kwere mee, ma ghere oke ruo ọnwa 3.
- I nwere ike applesauce , jupụta pint ma ọ bụ ọkara ọkara elekere (ọ dịghị mkpa iji sterilaiz ite ndị a maka uzommeputa a) na-ahapụ 1/2 nke anụ ọhịa dị n'etiti isi nri na akwara nke ite. Jiri mma bọta ma ọ bụ obere ngaji iji hapụ nnụnụ ọ bụla.
- Ghichapu ya na mpempe akwụkwọ a na-ehicha ma ọ bụ akwa ákwà dị ọcha (nri ọ bụla a rapaara na rims nwere ike igbochi ezigbo akara). Mee ngwa ngwa canning lids. Usoro na mmiri mmiri na-esi esi mmiri ruo minit 20. Gbanwee maka ogo gị ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 83 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 0 g |