Ntụziaka a nwere ezigbo flavor tarragon nke ezigbo, ma ọ dịghị nke bọta nke dị na mbụ ihendori. Dị ka kpochapụwo, ụdị egwu a dị oke mma na steak, ọkụkọ, na salmon .
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 egg yolks
- 1 tablespoon tarragon mọstad (ma ọ bụ 2 teaspoons Dijon na 1 tablespoon minced ọhụrụ tarragon)
- 1 teaspoon ose oji
- 1 1/2 tablespoons mmanya ọcha mmanya (ma ọ bụ tarragon mmanya)
- 1 tablespoon mmiri
- nnu nụrụ ụtọ
- Nhọrọ: 1/2 tablespoon ezigbo finced minlots
- Nhọrọ: 1 pinch cayenne ose
- Nhọrọ: 1 tablespoon
- tarragon (ọcha ọhụrụ)
Otu esi eme ya
- Tinye ihe oriri niile, ma e wezụga nnu, na igwe na-esi ísì ụtọ. Debe nnukwu efere ahụ na ihe dị ka sentimita asatọ nke mmiri na-esi na ya (nke a na-akpọ "igwe ọkụ ọkụ abụọ") ma ọ bụkwanụ tinyezie nnukwu efere ahụ n'elu ọkụ ọkụ. Ị nwere ike ibuli ma belata nnukwu efere iji chịkwaa okpomọkụ.
- Na-ama jijiji ruo mgbe ngwakọta ahụ na-eto, na-aghọ ìhè na ụfụfụ, ọ na-ekpo ọkụ na aka. Ọ bụrụ na ị na-esi nri ogologo oge, ọ ga-esi nnọọ ike ma malite ịrapara na nnukwu efere ahụ. Wepu na okpomọkụ, gbakwunye nnu nụrụ ụtọ wee jee ozi ozugbo.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Ọnụba abụba | 4 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sodium | 104 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 5 g |