Oge ezumike na-abịa, okpomọkụ na-ekpo ọkụ na ọchịchọ anyị na-eri nri oyi kpọnwụrụ na-adịghị akwụsị. Anyị anaghị akụ ice cream na ihe ndị ọzọ na-ekpo ọkụ concoctions oyi ma anyị nwere ihe dị ntakịrị ka anyị nwee ike iri ya n'efu maka ọnwa 3 ma ọ bụ karịa, ma nwee ike ịbanye n'ime uwe ịsa ahụ anyị. Ọ bụghị ịkọwa na anyị chọrọ ka ụmụaka nwee nri nri ike ha ka na-ahụ n'anya ma na-achọsi ike. Ma, n'ezie, anyị chọrọ ya ụtọ na creamy!
Grik Gris na-abịa napụta ebe a n'ihi na ọ na-eme ka ọ mara mma iji mee ka ọkpụkpụ chilled na creamy. Họrọ otu yogọt nke ọma ka ị nwee ike ịhazi ụtọ na ekpomeekpo. Mmanụ aṅụ na yogọt abụwo ezigbo egwuregwu na nri ụtụtụ ma ha na-agbaso dị ka nke ọma na ọgwụgwọ oyi. Tinye pistachios maka uto na ntakiri ederede ma echefukwala nko nke nnu iji weputa ihe omimi nile.
Ị nwere ike iji ihe eji akpụ plastik mee ma ọ bụrụ na ịchọrọ ụdị ahụ. Ma obu, oburu na i nweghi mkpuru osisi silite, obere iko akwukwo na aru oru. Soro otu nzọụkwụ ndị ahụ na nhazi ahụ ma wepụ akwụkwọ ahụ mgbe ị dị njikere ije ozi.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 iko iko, abụba zuru oke, yogot nke Gris
- 1/4 iko mmanụ aṅụ
- 1/4 Iko shelled pistachios
- 1/4 Nnu teaspoon
Otu esi eme ya
- Gakwunye shelled pistachios na ihe oriri na ihe oriri ruo mgbe mkpuru ahụ dị obere, ọ bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ájá, ma ọ bụghị nke dị ọcha.
- Gwakọta yogot nke Gris na mmanụ aṅụ na nnu ma jikọta ya. N'ogige na ala elu pistachios.
- Wunye ngwakọta a na-emepụta ihe na-emepụta mkpụrụ osisi (ihe nchịkọta ga-ejuputa pasent 10) ma debe n'ime friza maka ihe dịka elekere otu. Wepu ya site na friza, tinye ihe mkpuru osisi n'ime etiti nke ọ bụla ma laghachi na friza maka ọ dịkarịa ala ọzọ 7 awa ma ọ bụ n'abali.
- Iji wepu ahihia site na ebu, tinye ya n'ime mmiri na-ekpo ọkụ ruo mgbe pop gbasaa. I nwekwara ike na-agba mmiri ọkụ n'elu akụkụ nke ebu ahụ ma kpachara anya ka ị ghara inwe mmiri n'elu.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 54 |
| Ọnụba abụba | 2 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 1 g |