Ngwakọta a na-agba ume nke ọma a na-agbakwụnye ihe ụtọ dị ụtọ na toki ma ị ga-ebugharị, na-aṅụ anwụrụ ọkụ ma ọ bụ na-ata ya. Cheta na, mgbe ị na-etinye ihe mgbakwasị anụ ọkụkọ, ị ga-enweta ya n'okpuru anụ ahụ. Akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ na-agaghị ekwe ka ịba n'ime. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmepụta ihe dị na nke a, gbalịa ịgbakwunye otu n'ime ihe ndị a chọrọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 cup / 240 ml shuga shuga
- 1/3 iko / 80 ml shuga
- 1/4 iko / nnu 60 mL
- 2 teaspoons / 10 ml garlic ntụ ntụ
- 2 teaspoons / 10 ml lubụ ntụ ntụ
- 1 teaspoon / 5 ml
- acha ọcha
- 1 teaspoon / 5 mL ose oji
- Nhọrọ: 1 teaspoon / 5 mL ekpokọta ọkụ ọkụ
- Nhọrọ: 1/4 teaspoon / 1.75 teaspoon cayenne ose
Otu esi eme ya
- Gwakọta ihe niile dị na efere na ihe ụtọ. Ọ bụrụ na ịchọọ maka akwa spicier, tinye obere ose cayenne na obere oge. Nri, ma gbakwunye ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Jiri ozugbo.
- Ọ bụrụ na ị na-eme tupu oge eruo, chekwaa na akpa ikuku n'ime ụgbọ mmiri dị mma ruo ọnwa isii. Echekwala ihe ọ bụla na-edozi ahụ na anụ anụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 114 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2,836 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 0 g |