Mkpuru osisi Ome nke galik, nke a na-akpọ galik green, dị mfe ịghọ olulu mmiri nke "pesto" nke na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-ewe ebe basil, maka otu ihe dị mfe na-esi ísì ụtọ na-egbuke egbuke. ekpomeekpo mmiri.
Jiri pasto a, dị ka e sere onyinyo, dịka igbasa ya na sandwiches, dịka mmiri na mmiri mmiri, ma ọ bụ dị ka ihe oriri na- adọrọ adọrọ maka ọkụkọ ma ọ bụ azụ. Ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ garlic na-acha akwụkwọ ndụ na aka, mara na pesto a na-eme nke ọma, kpuchie na chilled ruo ụbọchị 3 ma ọ bụ oyi kpọnwụrụ ruo ọnwa 2-ya mere na-aga n'ihu, mee nnukwu ogbe, ma ghaachaa ụfọdụ maka oge ọzọ n'afọ !
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/2 paụnd
- garlic garlic
- 1 tablespoon mmanụ ihe oriri
- 1/2 teaspoon ezigbo osimiri nnu (gbakwunyere ọzọ iji detụ ire)
- 1/4 iko paini akụ (ma ọ bụ pistachios)
- 1/4 iko mmanụ olive na-esiteghị na ya
- 1/4 iko ọhụrụ shredded
- Pecorino cheese ma ọ bụ ihe ọzọ siri ike, flavorful grating chiiz
Otu esi eme ya
- Gbanyụọ ma tụfuo mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ garlic. Ghichaa garlic na-acha akwụkwọ ndụ, kpocha ya kpamkpam n'okpuru mmiri dị jụụ na colander na pat ma ọ bụ gbanye ya ọkụ (M na-ahụ nsị na mgbe ahụ nhicha na-ewepụ ájá niile dị na foto a; ọ bụrụ na ọ bụ mmiri mmiri ozuzo, ájá nwere ụzọ nke na-etinyere n'etiti ahihia nke ahihia green garlic).
- Na nnukwu okpukpu frying na ọkara-ọkụ dị ọkụ, esi nri mmanụ aṅụ, garlic na-acha akwụkwọ ndụ, na 1/2 teaspoon nke nnu ruo mgbe garlic garlic dị nro, ihe dị ka minit 3. Mee ka ọ dị jụụ ka ọkụ dị ọkụ.
- Na onye na-agba mmanụ ma ọ bụ na-edozi nri, na-akụ mkpụrụ osisi pine ma ọ bụ pistachios ka ị ghee. Debe ha na nnukwu efere. Tinye garlic a na-acha akwụkwọ ndụ a na-acha na-acha na-acha ma na-akụ ya, na-ehichapụ akụkụ dịka ọ dị mkpa, ruo mgbe ọ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma na-adị ire. Na moto na-agba ọsọ, na-agbanye mmanụ olive. Pulse na mkpụrụ ndị e debere na chiiz. Detuo ngwakọta ma gbakwunye nnu, ma ọ bụrụ na-amasị gị.
Rịba ama na uzommebe a na-eme ka ọ dị mma iji kpoo 1 paụnd linguine (nke a na-ekpuchi dị ka eserese).
Na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ma ọ bụghị na ị na-eche na ị na-ahụ magic magic? Tụlee iji Green Garlic Hummus, maka nza nke garlic ekpomeekpo dị ka mgbakwunye ma ọ bụ gbasaa, ma ọ bụ ikpo na ekpomeekpo a Green garlic garlic. Debe ihe dị mfe ma tinye garlic na-acha akwụkwọ ndụ iji jiri raw na crostini ma ọ bụ sie ya na achịcha garlic.
Enwere m onye na-ejighị ihe ọkụkụ na-esi nri na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-edozi ya ma na-etinye ya na vinaigrette dị mfe, maka ntụrụndụ dị ụtọ na kpochapụwo French leeks vinaigrette.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 389 |
| Ọnụba abụba | 31 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 19 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 401 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 6 g |