Nke a na-esi ísì ụtọ bụ ihe dị mma maka ihe niile si na anụ ndị na-eri anụ na azụ ọkụkọ, na-emepụta fajitas. Ọ na-emekwa marinade na-atọ ụtọ maka ụdị anụ ọ bụla. Nhọrọ ahụ bụ nke gị.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 obere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ
- Serrano chiles (mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi)
- 1/2 iko iko lime (ohuru)
- 2 wayo tablespoons
- zest (zest nke 2 limes)
- 1/3 iko / 80 mL ọkụkọ ngwaahịa
- 1/4 iko / 60 mL cilantro (coriander)
- 2-3 cloves garlic (peeled na quartered)
- 1 teaspoon shuga
- 1 teaspoon nnu
- pinch nke oji ose
Otu esi eme ya
- Debe ihe niile n'ime ihe oriri na-edozi nri. Gwakọta ngwakọta nke ọma.
- Wetara ihe ntanye ka ọ bụrụ ihe dị mfe karịa ọkara-ọkụ dị ọkụ maka nkeji 1-2. Belata okpomọkụ ka ọ dị ala ma hapụ simmer maka minit 5 ọzọ. Nwuo mgbe ụfọdụ. Wepụ si okpomọkụ ka jụụ 5-10 nkeji tupu na-eje ozi.
- Ọ bụrụ na-eji dị ka marinade, soro ntụziaka ndị dị n'elu ma kwe ka ihe dị mma dị mma maka minit 30 tupu i jiri ya. Achịcha Marinade maka awa 6-12, ọkụkọ na anụ ezi maka awa 4-6, azụ, nri mmiri, na akwụkwọ nri maka minit 30.
- Mee ihe oriri a tupu oge eruo ma chekwaa na ikuku ikuku na friji maka ruo otu izu mgbe ị kwadochara.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 45 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 27 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 2 g |