Mmalite nke oghere ahụ ga - abụ ihe omimi mgbe niile, ma ọ bụrụ na ịchọrọ, ọ bụ nke a na - ahụ maka ọdịnala nri American. Ebe ọ bụ na ndị bi na New Amsterdam (nke bụ Manhattan nke oge a) malitere ịwụnye ihe mgbanaka nke mgwakota agwa n'ime mmanụ na-agba mmanụ, Ndị World World Fans gbadoro ịzụta ọgwụgwọ ahụ.
Ụlọ ahịa ụlọ ahịa nke oge a na-emewanyewanye ihe, na-atụgharị ntụ ọka e ghere eghe n'ọtụtụ nhazi na nha, ihe niile dị n'aha aha. Ị nwere ike ịchọta ha na-afụ ụfụ, na-eri nri, ma jiri ihe niile na-edozi ya site na nri ọka ụtụtụ kachasị amasị gị iji weta anụ ezi na ọka salad.
Nri achicha nke achicha nke ozo bu ihe ndi ozo di mfe, ma i nwere ike igbata ihe omuma a n'ile. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ karịa oge a - ahem, oke - nsoro, nweere onwe gị ime ka ọ bụrụ ihe ịchọrọ.
Tupu ịmalite uzommeputa, dozie ebe ọ bụla ma ọ bụ akwụkwọ akụkọ ma ọ bụ akwụkwọ akwụkwọ aja aja na-ekpuchi ya na ọtụtụ akwa akwa akwa iji kpochaa ya. Ngwurugwu ma ọ bụ ntụ ọka dị ọcha dị nro na ntụ ọka maka ikpocha ntụ ọka ahụ. Jiri ihe di ka sentimita ato nke ntụ ọka na efere ma obu n'elu efere iji dozie mkpiri aka na ndi kuki.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 iko niile-nzube
- ntụ ọka , tinyekwuo maka nsị
- 1/3 ruo 1/2 iko shuga *
- 1 teaspoon nnu
- 1 tablespoon
- ntụ ịme achịcha
- 1/4 teaspoon
- pawuda
- 1/8 teaspoon nutmeg
- 2 tablespoons melted bọta, mma
- 1/2 iko mmiri ara ehi
- 1 nnukwu àkwá, a kụgburu
- 1 canola, safflower ma ọ bụ mmanụ ndị ọzọ na-anọpụ iche maka frying
- Osisi cinnamon, sugar powdered sugar ma ọ bụ glaze (nhọrọ)
Otu esi eme ya
- Mmiri mmanụ na fryer miri emi ma ọ bụ akwa ite na 360 F.
- Sift ntụ ọka n'ime nnukwu efere. Na-eguzogide ntụ ọka na sugar, nnu, ntụ ọka, pawuda na nutmeg iji jikọta ya.
- Bọta bọta n'ime ntụ ọka gwakọtara na mkpịsị aka gị, wee nwuo na mmiri ara ehi na akwa.
- Na aka nri, na-arụ ọrụ na-ejighị ya mee ka ị na-ehicha. Tụgharịa na mpaghara a kwadebere na ntụ ọka ma gwakọta ya ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ ka mgwakota agwa ahụ gbakọta. Kpochie ngwakọta na mkpịsị aka gị n'ime 1/4 nke anụ ọhịa.
- Gwa ma ọ bụ ndị na-egbu nri ma ọ bụ ndị nkụzi abụọ bisiki (otu 1-inch na otu 3- ma ọ bụ 4-anụ ọhịa) na ntụ ọka. Bee ihe ndi ozo, ichikota ihe ndi ozo ka ha wee megharia.
- Jiri okwute slotted ka ị belata mmanụ na-ekpo ọkụ, mee ka ha dị 2 ruo 3 n'otu oge ma kwe ka mmanụ laghachi na ọnọdụ okpomọkụ n'etiti batrị. Nri na akụkụ mbụ maka nkeji 2, tụgharịa, ma ghee nke fọdụrụ n'akụkụ ọzọ 1 ruo 2 nkeji maọbụ ruo mgbe ọ ga-agbarịrị. Dicha na akwadebe akwa akwa.
- Ghichaa ihe na-ekpo ọkụ na-eji sugar powdered ma ọ bụ na cinnamon-sugar ma ọ bụ na-ekpuchi na a kwadebere glaze.
Ihe ndetu:
- Ị nwere ike dochie ntụ ọka ntụ ọka abụọ nke 1/4, nke na-emepụta mpe ọkụ ọkụ, onyinye dị nro.
- * Gbanwee ego shuga dịka nhọrọ nke onwe gị.
- Ndị na-enye onyinye chọrọ ohere ịbanye na mmanụ ọkụ, yabụ etinyela ihe karịrị fryer ma ọ bụ pan nwere ike ijikwa ozugbo. Ha ekwesịghị imetụ aka ka ha na-esi nri.
- Ọ bụrụ na ịnweghị ntinye aka ma ọ bụ ndị na-ahụ maka kuki bishọp, ị nwere ike ịme "eriri" kama ọ bụ. Na-ekpuchi otu tablespoon tablespoon nke mgwakota agwa ma jiri nwayọọ tụgharịa ya n'ime obi ụtọ. Ghichaa oghere 5 ruo 6 n'otu oge, maka 2 ruo 3 nkeji ma ọ bụ ruo mgbe ọbụla na-acha aja aja. I nwekwara ike gbanwee ihe mgbochi nke mgwakota agwa n'ime oghere ma ọ bụ ighe nkebi ahịrị. Naanị ijide n'aka na ị ga-eji nwayọọ nwayọọ na-eme ka mgwakota agwa ahụ jiri nwayọọ nwayọọ na iji nwayọọ mee ka onyinye ahụ dị nro.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 392 |
| Ọnụba abụba | 36 g |
| Abụba buru ibu | 6 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 20 g |
| Cholesterol | 125 mg |
| Sodium | 420 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 6 g |