Ọ bụrụ na ike gwụrụ gị na ịṅụ ihe ọṅụṅụ mmanya ọkọlọtọ, gbalịa nhazi a maka katata nimboo pani, ma ọ bụ ihe ndị a na-eme ka ọ bụrụ ihe ndị na- agba chaa chaa nke India. Ihe ọṅụṅụ a ga - enyere gị aka imeri na ụbọchị okpomọkụ n'oge okpomọkụ, ọ na - ejupụtakwa ịgba na anụ ọhịa lemonade enweghị.
Mmiri a bụ ihe tọrọ ụtọ ma dị mfe ịpịa. Ọ bụrụ na nke a bụ oge mbụ gị na-eme ka ọ bụrụ na ị na-eme ya, ị nwere ike ịchọrọ onwe gị oge ị na-eje ozi na nchịkọta mmiri ọdọ mmiri. Nke a ga - enye gị ohere ịhụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwanye ihe ọ bụla, gụnyere ihe dị ụtọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- Ihe ọṅụṅụ nke 4 lemons
- Sugar nụrụ ụtọ
- 2 tbsp. nke jaljira ntụ ntụ
- 1 cup ice ice kpuru
- Mmiri a kpụrụ akpụ (ego na-adabere na mmasị gị)
- Garnish: mkpụrụ osisi lemon
Otu esi eme ya
- Iji mee ka ọ bụrụ na ị na-eme ka ọ dị ọcha, ọ ga-adị mkpa ka ịpịchaa lịlị niile iji wepụ ihe ọṅụṅụ ahụ ma mee ka mmiri ghara ịmị mkpụrụ. Ịnwere ike ịzụta ngwaọrụ iji nyere gị aka ihichapụ ihe ọṅụṅụ. Mgbe ị kwusịrị nzọụkwụ a, wụsa ihe ọṅụṅụ n'ime nnukwu akpa.
- Ọzọ, ị ga-achọ itinye ihe ndị ọzọ fọdụrụnụ. Nke a ga - enyere gị aka inweta ike na ụtọ dị gị mkpa. Ozugbo ị gbakwunyere ihe niile, jide n'aka na ị ga-agwakọta ihe ndị ahụ dị mma, ka e wee kesachaa ha n'oge niile.
- Mgbe ị gwakọtara ihe ndị ahụ na-emepụta ihe, na-enye ihe ọṅụṅụ ahụ na-egbuke egbuke na-egbuke egbuke na-egbuke egbuke.
Na-ehichapụ
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbakwunye shuga na mmiri a, gbalịa gbanwee sugar dị ka mmanụ aṅụ ma ọ bụ agave. Ma jigharị ndị ọzọ a ma ọ bụrụ na ị ghaghị izere sweets maka ihe ndị metụtara ahụike, dịka ọrịa shuga, ma ọ bụ na ị na-anwa ịkpụ calorie.
Tupu ị na-eme ka mmiri ọgwụ ahụ, mara na ụfọdụ India ngwa nri pụrụ isi ike ịchọta. Dịka ọmụmaatụ, jaljira ntụ ntụ dị n'ọtụtụ ụlọ ahịa India ma ọ nwere ike ọ gaghị anọ n'ahịa oriri agbụrụ nke ụlọ oriri na nkwari. Ọ bụrụ na enweghị ahịa India na mpaghara gị, gaa na-ere ahịa n'Ịntanet.
Mmiri a na-agụnyekwa mmiri oyi na mmiri gwakọtara. I nwere ike itinye mmiri n'ime akpa n'ime friza gị ma debe oge iji cheta iji wepụ ya tupu ya anapụ ya. Ma ọ bụrụ na refrjiraeto adịghị abịa na onye na-eme ice, dochie ice na-agba anwụrụ na ice cubes ma ọ bụ zụta ice mmiri anwụrụ ọkụ si na nnukwu ụlọ ahịa ahụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 56 |
| Ọnụba abụba | 1 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 38 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 2 g |