5 Nri Ezi Nri Dinye Onye obula gahu n'anya

Gị na ezinụlọ na-eje ije n'ọnụ ụzọ ma tụfuo ihe niile. Ma eleghị anya ọ bụ ọbụna n'ihu ọnụ ụzọ a ka onye ọ bụla na-amalite ịjụ "Gịnị maka nri abalị?"

Oh, mgbe ahụ, ihe nkwado ahụ amalite! Kedu ihe maka nri abalị? Oh, ihe ị ga - enye ka ị nwee onye na - echere onwe gị na kichin gị!

Ruo n'ụbọchị ahụ ka anyị gaghachi azụ n'eziokwu ma laghachi azụ n'ịza ajụjụ ahụ n'uche onye ọ bụla. Site na ndi mmadu na-eme ka fry na ihe ndi ozo na-eme ka ha buru ihe di mfe, ihe ngwa nri ndi nri a di mfe ma jiri ohia ole na ole. Nwee obi ụtọ na ụmụ gị na-eri oge nri ikuku na ngwa ngwa nri nri abalị ndị a.

Atụmatụ ! Ezinụlọ m (ezigbo mma) na-enweghị mmanya, n'ihi ya, agbakwunyewo m "ndụmọdụ" na ntinye ọ bụla iji gbanwee nri GF.

• 01 nke 05

  Nri nri Nri nri maka Quesadillas

  Echere m na ụmụaka m mụtara ịkọ tortilla tupu ha enwee ike ịza achịcha. Quesadillas, nri abalị cheesy tortilla ha kasị amasị, bụ ndị na-arụ ọrụ n'ụlọ anyị. A na-enwe nri abalị dị mfe nke ajadilla na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla dị na friji gị: steak, portabella mushrooms, chicken, pork or leave them cheese cheese.

  ( Ntuziaka: Achịcha ndị na-eri nri na gluten, UDI's, na-eme ka tortilla dị nro nke ọma, nakwa na m na-efegharị cheese dị ka ụfọdụ anaghị eri nri.

• 02 nke 05

  Mfe Chicken

  Ngwurugwu nke ọkụkọ bụ otu n'ime ihe oriri ole na ole m nwere ike ịtụkwasị na ụmụ m na-eri nri n'enweghị mkpesa. Nke a na-enye ọkụkọ apricot-flavored ngwa ngwa ga-azọpụta gị oge ma zere mkpesa site na ndị na-eri nri.

  ( NDỤMỌDỤ : Ọ bụrụ na ịchọrọ ime ka gluten-free swap si nri crumbs maka free gluten-free!!

• 03 nke 05

  Mfe Ramen Stir-Fry

  Enwere m mmasị n 'uzomume a maka ndi mmadu na-eme ka ndi mmadu nwuo n'ihi na o bu uzo di mfe, nke bu uzo na-aga n'iru. Na mkpuru akwụkwọ, akwụkwọ nri, àkwá na nkwụsị nke protein, ị nwere ike ịpịa ihe oriri niile dị ihe dị ka nkeji iri tupu oge nri na oge nri.

  ( NDỤMỌDỤ : Ramen noodles bụ ndị na-arịa ọrịa gluten bụ ndị na-egbochi ịṅụbiga mmanya ókè: aro m (ọ bụ ezie na ọ bụghị dị ka ihe dị ụtọ) bụ igbanye mmiri, tinye ya na ose ole na ole chicket ka o sie gị ụtọ, gbakwunye ya na osikapa. bụ GF.)

• 04 nke 05

  "5 Ngwurugwu" Casserole Recipes

  Mgbe mbụ m malitere isi nri maka ezinụlọ, ogologo ndepụta nke ihe ndị dị na akwụkwọ ọhụrụ m na-emenye m egwu. Amaghị m ihe m nwere ike ịpụ ma ọ bụ dochie. A na-eme ihe nkedo ise nke ingredient maka ndị dị ka m. Naanị ihe ole na ole, ị nwere ike ịkụ nri abalị maka nri ezinụlọ niile!

  ( NDỤMỌDỤ : E nwere ọtụtụ ihe oriri dị iche iche na-esiri gị ike inye GF nhọrọ maka mmadụ nile. Ya mere n'ozuzu ị nwere ike ịbanye na pasta gluten-free na / ma ọ bụ Gluten Free Cafe ude nke ero ofe)

• 05 05

  Achịcha Achịcha Mkpụrụ Egwu

  Ị nwere ike esi nri ndị a dị nfe na microwave gị ma tinye ha na tebụl tupu ụmụ gị ejiri aka ha kwụnye aka ma saa aka ha. Ngwakọta cheesy na-enye ụzọ dị ukwuu iji nweta azụ na nri ha.

  NDỤMỌDỤ : Nke a bụ ihe mara mma nke na-enweghị nri na-eri nri ọ bụrụhaala na ị na-ehicha onwe gị! Ònye!