Nke a na-atọ ụtọ na ọgaranya uzommeputa maka Southwest Crockpot nri ụtụtụ na Tex Mex flavors esi nri na abalị na gị crockpot. Ọ bụ nri zuru oke iji teta n'ụtụtụ ụtụtụ.
Ma ọ bụrụ na ị nwere ihe ọhụrụ, ọkụ na-esi nri ngwa ngwa na-esi nri, M ga-akwado na-eme nhazi a maka brunch kama. Ngwakọta nke anụ ahụ nwere ike ọkụ n'ime ngwa ngwa ma ọ bụrụ na esiri ya ọkụ karịa awa isii. Ọ bụrụ na ị na-eme nhazi a maka ụlọ ọrụ, gbalịa ya na mbụ n'izu ma ọ bụ karịa n'ihu oge.
Ntụziaka a nwere ike ịdị nro ma ọ bụ oseose dị ka ị ga-achọ. Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na nri osere, tinyekwuo akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ma ọ bụ jiri akwụkwọ jalapeno kama. I nwekwara ike iji kichia Pepper Jack na ebe Monterey Jack. Ọ bụrụ na ịchọrọ nri nri ụtụtụ gị, belata okpukpu chili, jiri green chiles na-ede akwụkwọ jalapeño (ma ọ bụ hapụ ha), ma belata ma ọ bụ hapụ ogwu cayenne.
A ga-eji akwa nri a mee ihe na ihe dị jụụ. Akwukwo nri nkpuru obi uto ma obu tart ga adi nma. Nri bu ezi echiche. Ihe na-adịghị atọ ụtọ ga-abụ nnukwu ọdịiche dị iche, ma ọ bụ họrọ ọkpụkpụ ma ọ bụ ụfọdụ muffins . Achịcha na-adịghị mfe ga-abụ ezigbo ihe egwu.
Rụgharịa uzommebe a na ụfọdụ na-egbuke egbuke dị ụtọ, ụfọdụ ọka adocados ụfọdụ, ma ọ bụ guacamole gọọmenti dị mma maka ihe zuru oke. Ihe na-ekpo ọkụ kọfị, ihe ọṅụṅụ oroma, na mmiri ara oyi bụ ihe niile ị chọrọ maka ezigbo nri.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 tablespoons butter
- 1 paụnd nnukwu nri nri ụtụtụ, esiri ya ma kpoo
- 1 yabasị, chopped
- 2 cloves garlic, minced
- 1 akwụkwọ osere na-acha akwụkwọ ndụ, chopped
- 1 (4 ounce) nwere ike igbutu akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ jalapeño, nke ọma
- 2-1 / 2 iko grated Monterey Jack ma ọ bụ ose Jack cheese
- Nsen 18
- 1 ruo 2 tablespoons chili ntụ ntụ
- 1/4 teaspoon ose cayenne, ọ bụrụ na achọrọ
- 1/2 teaspoon nnu
- 1/4 teaspoon ose oji
Otu esi eme ya
Griiz n'ime ntụ ọka 5-quart na butter ma ọ bụ jiri ya na-esi nri ọkụ.
Malite na soseji, oyi akwa na esiri ya ma kpoo anụ, eyịm, akwụkwọ ose, ọka, na cheese n'ime onye na-esi nri ngwa ngwa, na-emegharị usoro ahụ ruo mgbe a na-eji ihe niile eji eme ihe.
Na nnukwu efere mixer, tụọ nsen na waya ma ọ bụ na-eme ka ọ bụrụ ihe ọ bụla, wee wụsa ya na crockpot.
Kpuchie onye na-esi nri ngwa ngwa na esi nri na obere ala 7-8 ma ọ bụ ruo mgbe ọnọdụ okpomọkụ ruru ma ọ dịkarịa ala 165 ° F.
Sụgharịa uzomume a ozugbo na ude ma ọ bụ salsa ọhụrụ.
Ọ bụrụ na ịnwe nri crockpot dị ọhụrụ, nke na-ekpo ọkụ, lelee na awa 5-1 / 2.
Iji jee ozi, gụkọta akụkụ ma jee ozi na efere ọkụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 427 |
| Ọnụba abụba | 31 g |
| Abụba buru ibu | 14 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 11 g |
| Cholesterol | 434 mg |
| Sodium | 670 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 27 g |