Pọọsụ Parmesan Roast bụ nri na-edozi ahụ, ngwa ngwa ma dị mfe. Debe ihe ndị dị na aka maka nri abalị nke ikpeazụ. Ọ bụrụ na ị ga-enwe ike ịṅụ anụ ezi anụ gị, lee Parmesan Pork Loin. Jide n'aka na ị nwere akwa ọkpụkpụ ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ nke na-adịghị etiti karịrị kilogram abụọ. Ụdị nke ọkpụkpụ ma ọ bụ nke agbụ na-ewe ogologo oge iji esi nri.
Jide n'aka na ị na-azụ anụ ezi anụ ezi maka uzommeputa a, ọ bụghị anụ ezi anụ. Onye na-eme ebere bụ obere mkpụrụ nke anụ ma na-esi nri ngwa ngwa. Ha abụọ anaghị agbanwe agbanwe na ntụziaka.
A pụrụ iji ọgwụgwọ a dị mfe mee ihe maka ọgwụ nnu. Ị nwere ike ịdị iche na ụdị cheese ị na-eji; Romano ga-abụ ezigbo mgbanwo. Ma ọ bụ jiri ụdị dị iche iche a mịrị amị. Basil ma ọ bụ oregano ga-abụ nhọrọ dị mma.
Na-efe anụ a na ụfọdụ poteto scalloped ma ọ bụ poteto ndị a na-amị mkpụrụ, ụfọdụ mkpụrụ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ asparagus, na nri abalị na-apụta ma ọ bụ scones. Maka nzacha, ihe dị mma chocolate ma ọ bụ ụfọdụ brownies ga-abụ ihe na-atọ ụtọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 tablespoons mmanụ oliv
- 1 teaspoon Fikiere thyme epupụta
- 2 efere ọkụkọ tablespoons
- 1/2 teaspoon nnu
- 1/8 teaspoon ose
- 1 (2-3 paụnd) boneless center cut pork loin brast
- 1/2 iko shredded Parmesan cheese
- 1/4 cup grated Parmesan cheese
Otu esi eme ya
Iji na-ata anụ ezi: kpochapu ọkụ na 375 ° F.
Na obere efere, jikọta mmanụ olive, thyme, broth chicken, nnu, na ose. Pọp na-agagharị na ngwakọta a, wee tụgharịa n'ụdị ụdị Parmesan abụọ ka ha wee kpuchie.
Mee ka anụ ezi ahụ na-efe efe ma fesaa ya na mmiri ọ bụla fọdụrụnụ.
Achịcha, ekpuchighi, maka nkeji iri anọ na ise ruo mgbe anụ ọkụkụ dị n'ime anụ na-ede ma ọ dịka 145 Celsius.
Wepu anụ ezi site na pan, kpuchie ya, ma kwụrụ na nkeji iri tupu ya emee ya.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 469 |
| Ọnụba abụba | 28 g |
| Abụba buru ibu | 10 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 13 g |
| Cholesterol | 154 mg |
| Sodium | 260 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 49 g |