Gbalịa mee ihe na-enweghị mmanụ na-enweghị mmanụ ma ọ bụ na-enweghị abụba. Ngwongwo a na-abụchaghị abụba ma ọ bụ nke mọstad na-edozi salad na-eji nanị ihe ole na ole dị mfe nke ị nwere ike ịnwe. Ọ bụghị oke na ude, ma ọ na-enye ezigbo ekpomeekpo. Nke a bụ mgbakwasa salad mgbe ịchọrọ ihe ngwa ngwa na ìhè na-enweghị mmanụ buru ibu. Ọ bụrụ na ịchọrọ soya ihe oriri, gbakwunye ntakịrị obere. Ọ bụrụ na ị na-achọ ihe na-adịghị mma na-edozi ahụ na-edozi salad, nke a bụ ezigbo ihe ị ga-eme.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/2 iko uhie mmanya mmanya
- 1/3 iko shuga
- 1/4 iko ihe ọṅụṅụ oroma
- 2 tsp. Mkpụrụ Mọstad
- Dash salt na ose, ma ọ bụ na-atọ ụtọ
Otu esi eme ya
Mee ka ihe niile mejupụta ya ruo mgbe ị ga-ejikọta ya.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 52 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 45 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 0 g |