Mgbe ndị na-agba ọsọ na-abanye na menus ụlọ oriri na ọṅụṅụ, ha n'ozuzu hamburgers na ụdị ị na-emekarị, ọ bụ naanị ntakịrị obere - nhọrọ dị mma ebe ọ bụ na ndị na-eri nri ụlọ ahịa enwetawo nnukwu ibu mgbe ị na-achọ igbe na njedebe nri ahụ. Ndị a na-emegharị ọnụ, na-arụ ọrụ ugboro abụọ ma ọ bụ atọ, ka ị na-achịkwa akụkụ ụfọdụ ka ị ka na-eme ihe ahụ.
Mgbe ndị na-agba chaa chaa na-awụpụta A-ndepụta, ụlọ oriri na nri na ndị na-eri nri gbasaa nhọrọ ha, na beef ma ọ bụ ezi anụ, chicken grilled, chicken bekee, salad chicken, salad tuna, ham na chiiz ... dịka ihe ọ bụla nwere ike ịbụ oge niile Sanwichi.
Ihe nkedo dị mfe iji mee n'ụlọ: Ihe niile ị chọrọ bụ nri edowichi na obere buns. Nri abalị na-apụta, dollar ma ọ bụ obere-hamburger buns niile na-eme aghụghọ.
Ndị na-eji atụrụ na-egbu nri bụ nhọrọ na-ezighị ezi, mee ka ọ dịkwuo site na yogọt sauce. A na-emegharị ihe na-emegharị atụrụ a site na "Sunday Night Football Cookbook" ma na-eme ihe oriri mbụ maka oriri ọzọ nke pigskin. Nwa-aturu na-eji ihe na-egbuke egbuke, creamy cucumber-yogurt sau na-eburu echiche ya na ọkwa ozo. Ọ bụrụ na ị na-eje ozi na-azụ atụrụ atụrụ na nnọkọ oriri, mee ụfọdụ chamburger sliders maka ndị nọ na ìgwè ndị na-abụghị ndị na-atụrụ-n'anya, nanị iji mee ka onye ọ bụla obi ụtọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- Tzatziki Esi:
- 1/2 iko yogot nke Gris
- 1 1/2 teaspoons garlic (minced)
- 3 tablespoons kukumba (grated)
- 1 tablespoon mmanụ oliv
- 2 teaspoons
- ihe ọṅụṅụ lemon (ọhụrụ)
- 1 tablespoon pasili (ọhụrụ na chopped)
- 1/2 teaspoon ose oji
- Nnu nụrụ ụtọ
- Nwa atụrụ Burgers:
- 1 paụnd ụrọ ala
- nwa Atụrụ
- 5 ounces anụ ezi abụba (ma ọ bụ anụ ezi ala mgbe niile)
- 2 tablespoons garlic (minced)
- 2 teaspoons nnu
- 2 teaspoons ose oji
- 1 tablespoon mmanụ oliv
- Nkeji iri na ise na iri (obere obere sandwich) ma ọ bụ obere nri abalị na-arụ ọrụ dị ukwuu)
Otu esi eme ya
Mee Mkpọ
- N'ime obere efere, jikọta yogot nke Gris, 1 1/2 teaspoons minced garlic, cucumber, 1 tablespoon mmanụ oliv, ihe ọṅụṅụ lemon, pasili, ose na nnu. Refrigerate ruo mgbe ọ dị mkpa.
Mee Nwa Atụrụ ahụ
- Na nnukwu nnukwu efere, jikọta nwa atụrụ, anụ abụba, 2 tablespoons garlic garlic, 2 teaspoons nnu na 2 teaspoons achicha ose.
- Ụdị ngwakọta ahụ n'ime 8 ruo 10 obere, patties.
- Kpoo ihe nkedo ígwè nke ígwè na-esi ísì n 'okpukpu ọkụ na ahịhịa na mmanụ oliv. Tinye nwa ehi na-esi nri maka ihe dị ka minit 2 ruo 3 n'akụkụ ọ bụla maka ọkara.
- Na-eji nwayọọ na-egwuri egwu na-atụgharị na griddle, mgbe ahụ, Sanwichi a burger burger na nke ọ bụla ma gbasaa na tzatziki ihendori. Jụọ ozi ozugbo.
Nkwado
Ọ bụrụ na ị na-eje ozi na atụrụ na-ekpuchi na egwuregwu football, ndị ọzọ nke ihe nkesa gị kacha mma na-emeso na-eme ka mma n'akụkụ. Ọ bụrụ na ị na-ejere ndị na-efegharị nri dị ka nri, otu n'ime ndị a na-enyo enyo na-atụgharị na menu: salad pasta, salad salad, ibe ma ọ bụ french fries. Ọ bụrụ na ị na-achọ ezigbo ahụ ike, gaa maka salad nke elu dịka salad Gris, nke gụnyere kukumba, ọmarịcha mma na tzatziki sauce na sliders.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 240 |
| Ọnụba abụba | 14 g |
| Abụba buru ibu | 5 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 7 g |
| Cholesterol | 56 mg |
| Sodium | 543 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 18 g |