Ntụziaka a maka nri ntụ ọka nwere ike ọ gaghị abụ ihe kachasị mfe n'ụwa, ma ọ bụrụ na anyị mere ihe kachasị mfe, anyị agaghị eme ihe ọ bụla - anyị ga-aga bakery na ịzụta ihe.
Ya mere, ọ bụrụ na ọ bụ eziokwu na ọ dị mma na-eme, mgbe ahụ, ịmepụta onwe gị onwe gị bụ ihe mara mma, n'ihi na e nwere ọtụtụ ihe na-etinye aka.
Achịcha anụ ahụ nwere ọtụtụ narị nsị nke bọta na mgwakota agwa nke na-agba agba mgbe ọ na-eme ka mmiri dị na mgwakota agwa wepụtara n'ụdị steam.
Ọrụ gị bụ ịba n'ogige ahụ ọtụtụ narị ọkwa. N'ụzọ dị mma, ọ bụghị nnọọ mgbagwoju anya. Ọ bụ naanị ihe na-agagharị ma na-agbazi mgwakota agwa ugboro ugboro, bụ nke dị oke egwu, ọ na-ewe ogologo oge n'ihi na mgwakota agwa ahụ kwesịrị ịla n'iyi maka nkeji iri abụọ n'etiti etiti ọ bụla ka ndị na-eri nri wee nwee ike izuike. Kwere ya ma ọ bụ na, usoro dị n'okpuru bụ n'ezie usoro ụzọ mkpirisi. Ma ọ bụrụ na ị mechara, ị ga-agbaji 256 n'arọ n'ime pastry. Ọ bụghị ihe ọjọọ maka ọrụ ụbọchị.
(N'eziokwu, ọ dịkarịa ala otu ụbọchị.) Oge zuru ezu dị ihe dị ka elekere abụọ, ma ọtụtụ n'ime oge ahụ ejirila na-echere ka mgwakota agwa na-adaba n'agbata mgbatị.
Ntuziaka: Gbalịa ịtụle ntụ ọka ahụ na-eji usoro dijitalụ eme ka gram. Mpempe akwụkwọ dị ka iko na-adịghị mma iji hụ na pastọ na-apụta ìhè.
Ihe Ị Ga-achọ
- 225 grams ntụ ọka (nzube niile, ntakịrị ihe na-erughị iko 2)
- 2 osisi / 225 grams butter (unsalted, ụlọ okpomọkụ)
- 1/2 teaspoon nnu
- 1/2 iko mmiri (oyi)
Otu esi eme ya
- Na nnukwu nnukwu efere, belata bọta ahụ n'ime ntụ ọka ahụ na-eji achịcha pastry . Ị na-achọ nrọ bọta banyere ọnụ ọgụgụ aka gị.
- Ghichaa nnu ahụ n'ime mmiri, kpofuo mmiri ahụ n'ime ntụ ọka ahụ ma jikọta ya na ngaji osisi ruo mgbe mgwakota agwa na-abata.
- Na-ekpuchi efere na plastic ma kwe ka mgwakota agwa ahụ zuru ike n'ime friji ahụ ruo minit 15.
- Ghichaa ọrụ gị n'elu ntụ ọka ma gụchaa mgwakota agwa n'ime ntanetị, gbadoro ya n'ihu gị. O kwesịrị ịdị ihe dị ka ụzọ n'ụzọ anọ nke anụ ọhịa. Gbalịa idebe ọnụ ọnụ ya, nke dị mfe ikwu karịa ime. Jiri nwayọọ na-ehichapụ ntụ ọka ọ bụla n'elu ntụ ọka ahụ.
- Ugbu a, na-agbago n'elu ọnụ ala ruo na etiti, na-eme otu ihe ahụ na njedebe ala.
- Mgbe ahụ, tụgharịa ihe niile na ọkara, n'elu onu ruo na nsọtụ ala, dị ka a ga - asị na ị na-emechi akwụkwọ. A na-akpọ nke a akwụkwọ nkwụsị.
- Ugbu a, kechie mgwakota agwa na plastic na refrigerate maka nkeji iri abụọ.
- Tinyegharịa nzọụkwụ 4, 5 na 6 ọzọ ugboro atọ. Ị ga-edekọta akwụkwọ anọ dị iche iche, na-ezube mgwakota agwa n'ime ngwa nju oyi maka nkeji 20 n'etiti ọ bụla.
- Ozugbo emere gị, kechie mgwakota agwa ahụ na plastic na refrigerate n'otu ntabi anya. Mgbe ahụ, ị ga-adị njikere ịpụ ma jiri.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Ọnụba abụba | 16 g |
| Abụba buru ibu | 10 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 5 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodium | 120 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 1 g |