Ndị a na-eme ka mmiri na-eme ka nri nri zuru oke ma ọ bụ ihe egwuregwu ụbọchị, n'ihi na ha dị ngwa ma dị mfe ịkwadebe, ị nwere ike iche iche ụzọ nchịkọta ụzọ dịgasị iche iche iji gboo mkpa gị. Isi ihe bụ iji ụdị cheese dị mma. Anyị na-achọ nchikota cheddar na Monterey Jack ma ọ bụ obere ose, ma ọ bụla dị nro ma ọ bụ nke dị nro, cheese cheese ga-eme, ọbụna nhazi cheese. Zere iji cheeses siri ike maka nacho ndị a, n'ihi na ha nwere ike ijide na ngwa ndakwa nri.
Nke a abụghị ụdị uzommeputa ịchọrọ ịhapụ naanị mgbe ọ na-esi nri. Oge nri nwere ike ịdị iche iche site na otu oven microwave na onye ọzọ. Ọ kachasị mma ikiri nachos site n'ọnụ ụzọ ọnụ ụzọ. Ozugbo ọ bụla agbazere chiiz ahụ, wepụ efere ahụ na oven oven.
Cheta, nri ndakwa nri na-aga n'ihu ruo ọtụtụ minit mgbe ị wepụsịrị ihe oriri ahụ na oven. Ọ bụrụ na ị na-eburu nachos karịrị ebe ebe chiiz na-agbaze, chiiz nwere ike ịmalite na-over-esie ya na ike.
Ọ bụ ezie na ọtụtụ ngwa ngwa ndakwa nri na-akpọ maka ikpuchi nri, ọ dịghị mkpa na ndị nachos ndị a.
Na-enwere onwe gị ịnwale ọdịdị dị iche iche nke toppings na uzommeputa a. Achịcha Black, achịcha ndị a gbanyere mkpọrọgwụ, ọkụkọ ọkụ, nsị esi nri ma ọ bụ akwụkwọ nri ndị dị na sauteed ga-adị mma. Naanị jide n'aka na esiri ya nri tupu ị tinye ya na ngwa ndakwa nri. Anyị na-ejikarị ihe ọ bụla toppings n'elu mbadamba tortilla ahụ, tinyezie cheese ahụ ma gaa n'ihu dịka ntụziaka nhazi.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 ibe 4 ounces tortilla (ụdị ọ bụla)
- 1 na 3 iko shredded cheddar, Monterey Jack ma ọ bụ Mexico chip ngwakọta
- 1/4 cup pickled jalapeno pepper (nhọrọ)
Otu esi eme ya
- Gbasaa ibelata tortilla na akwa oyi akwa na efere ndakwaa. Ihe dị mkpa: Adịla eji mpempe akwụkwọ metal ma ọ bụ efere metal nke ụdị ọ bụla na ngwa ndakwa nri. Enweghi otutu nchikota ndia. Ihe dị mkpa bụ ịgbasa ihe ndị na-eme ka tortilla na ọbụna oyi akwa na efere, na obere ntakịrị. Ọ bụrụ na ị na-ebu efere na ọtụtụ tortilla ibe, ị gaghị enwe ike ikpuchi ha niile na cheese.
- Wụsa cheese ahụ ọbụna n'elu ibe. Top na mpekere jalapeno, ọ bụrụ na achọrọ.
- Okpomọkụ na elu ruo 1 nkeji, ruo mgbe agbazere cheese. Jide n'aka na ị na-ele nachos ka ha na-esi nri. Mkpụrụ igwe onyonyo na- agbanwe dịgasị iche iche, ya mere oge nri gị ga-adị iche. Kwe ka ihe ndị ahụ na-eguzo ruo minit ole na ole ka ha gwụchaa. Na-eje ozi ozugbo na ude mmirimmiri, salsa ọhụrụ a na-eme n'ụlọ , sliced mkpụrụ oliv olive, gbanye tomato ọhụrụ na / ma ọ bụ guacamole .
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 348 |
| Ọnụba abụba | 24 g |
| Abụba buru ibu | 13 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 7 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Sodium | 466 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 18 g |