A na-eji ihe na-esi ísì ụtọ nke Moroccan eme ihe na cinnamon na mmiri ara ehi. Ọ bụ nhọrọ kachasị oke mgbe ịchọrọ ịmịlị na-ekpo ọkụ na-enweghị caffeine, maọbụ mgbe ị na-achọ ihe ọṅụṅụ ahụ dị mfe ma dị mfe iji nye ụmụ na ndị na-abụghị kọfị / ndị na-abụghị ndị na-aṅụ nri na nri ụtụtụ ma ọ bụ oge nri ehihie.
O nwere ike ịbụ abalị kachasị mma n'ụbọchị iji nye ihe ọṅụṅụ dịka nke a, dịka mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ dịwo anya dị ka enyemaka ụra. Ọ bụ ezie na nke a apụtabeghị na sayensị, n'ezie, ụfọdụ nwere ike ịgba ụka na ịnweta iko mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ bụ oge izu ike, nke na-enye obi ụtọ iji kwụsị ụbọchị ọrụ.
Cinnamon nwere ndepụta nke uru ahụike ya, n'etiti ha nwere ike inye aka belata shuga shuga, na-eme ka ọrụ ụbụrụ dị elu, ma na-eme dị ka antioxidant. N'ezie, mgbe a na-enwe mmasị n'ụdị uzomume dịka nke a, ọ bụ aromatic, ụtọ ụtọ nke na-ebu ọtụtụ mkpirisi nke pawuda.
Ị ga-achọ maapụ cinnamon na ụfọdụ ogwu pawuda (ma ọ bụ mkpisi) maka uzommeputa enyere. Vanilla flavored sugar ( sucre vanille na Morocco) bụ nhọrọ ma na-agbakwụnye mmetụ ụtọ na ụtọ.
Nwee uru nke ọgwụgwọ na mma ụtọ nke Hot Milk na Louiza (Lemon Verbena) na Hot Milk na Fliou (Pennyroyal).
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 cup mmiri ara ehi
- 2 obere iberibe pawuda pawuda
- sugar granulated (ma ọ bụ sugar vanvored sugar) na-atọ ụtọ
- pawuda ala, maka ndozi
Otu esi eme ya
1. Na-etinye mmiri ara ehi na pawuda ogwu na obere obere ihe oriri na okpomọkụ na-ekpo ọkụ; ntakịrị ihe ngosi kwesịrị ịmalite ịmalite gburugburu ebe a.
2. Wepu ogwu pawuda na akpụkpọ anụ ọ bụla nke mebere n'elu mmiri ara ehi.
3. Na-agbanye n'ọkụ iji detụ ire.
4. Ọ bụrụ na ọchọrọ, jiri whisk na-elezi anya na mmiri ara ehi. Ị nwere ike ime nke a site n'iji ọsọ ọsọ na-eme ka whisk ahụ dị n'azụ na-apụta n'etiti ọbụ aka gị.
5. Wunye mmiri ara ehi n'ime iko ma ọ bụ akpa na ejiji na froth na ntakịrị pawuda ala. Jụọ ozi ozugbo.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 360 |
| Ọnụba abụba | 19 g |
| Abụba buru ibu | 12 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 6 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sodium | 268 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 17 g |