Na-eche na achy? Nri? Akpịrị mgbu? Nke a na-achọpụta na Lemon Lemon Ginger Tea ga-enyere aka. Ọ dịghị egwuregwu. Ọfọn, ọchị banyere patent, ma ọ bụghị egwuregwu ọ bụla na-enyere gị aka inwe mmetụta nke ọma ma ọ bụrụ na ị nwere oyi ma ọ bụ flu.
Igwe ọkụ na ginger ga-eme gị ahụ ọkụ, ụgbụ mmiri ahụ na-egbukepụ egbukepụ na-egbuke egbuke-ga-enyere aka mee ka ihe ndị ahụ dị njọ, na ginger na mmanụ aṅụ ga-arụ ọrụ nke ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eche ụlọ akwụkwọ ochie, gaa n'ihu ma gbakwunye otu ntutu nke nnu na mix (karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ya tupu ị lakpuo ụra) maka otu ụdị ịgba ọgwụ.
Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ n'ezie, gbalịa mee otu okpukpu atọ ma debe ya na ọkụ iji gbanye, ma ọ bụ regharịa ya dị ka ọ dị mkpa. Na-achọ onyinye a na-echebara echiche nke afọ-afọ? Mee otu onye n'ụlọ gị onye na-ata ahụhụ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1-inch nke ọhụrụ ginger mgbọrọgwụ (ọ dịghị mkpa ka bee ya)
- 1 cup mmiri (esi)
- 1 tablespoon
- ihe ọṅụṅụ mmiri lemon (nke a na-emecha squeezed)
- 1 tablespoon mmanụ aṅụ (raw, unpasteurized)
- Nhọrọ: 1 ntutu isi
Otu esi eme ya
- Grate ginger n'ime akpo, ọkara ọkara ma ọ bụ iko buru ibu. N'ọtụtụ nri, ị chọrọ ịchọta ginger, ma ọ dịghị ihe mere ị ga-eji mee ebe a, ọ ga-ewe oge ma gbalịsie ike ka ị dinara ala ma zuo ike mgbe ị na-adịghị mma. Ma ọ dị gị mkpa ịghọta ya (ọ bụrụ na ị nọ n'ụzọ ọjọọ, ị nwere ike ịtọ ya, mana ịmara na ị gaghị enweta ihe ọ bụla dịka ị ga-esi na-eme ihe na-adịghị mma). Nke kachasị mma: Grate ginger na microplane zester . Ọnọdụ kacha mma kachasị mma: Ginger na ginger na oghere ndị dị n'akụkụ anọ (ma ọ bụ yiri). Ihe na - arụkwa ọrụ: na - ejide mma ji mma. N'ezie, ọ dị ọhụrụ, na-eto eto na-eto eto ga-adị nnọọ nro, ya na ole na ole na-eri ihe. Otú ọ dị, onye toro eto na-eto eto ga-enwe ezigbo eriri na-agafe na ya. Gaa n'ihu ma tinye ya niile n'ime ite-ị ga-eme ya.
- Wunye 1 cup esi mmiri n'elu ginger ma mee ka ọ steep maka 3 nkeji.
- Ka ọ dịgodị, tinye ihe ọṅụṅụ lemon na mmanụ aṅụ na nnukwu nnukwu akpa. Nwee kick tii n'ime igwe.
- Gbalịa imebi mmanụ aṅụ ahụ, detụ ya ụtọ, tinyekwuo mmanụ aṅụ ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ lemon ma ọ bụrụ na-amasị gị.
Achọrọ ịgwakọta ya? Lee ụzọ dị iche iche:
- Tinye nkedo nke pawuda, nutmeg ma obu cardamom na njedebe maka ihe uto siri ike. Ngwunye ngwa nri na-etinyekwu ihe karịa ekpomeekpo, ha na-etinye mmetụta nke nkasi obi na ụfọdụ ọgwụ herbal / homeopathic, kwa.
- Ma ọ bụ, jiri pawuda ejiri aka mee ihe na-akpali akpali iji gbasaa mmanụ aṅụ ahụ (nke a bụ ihe dị egwu na ụmụaka nwere akwa nkwụ!).
- A bit nke turmeric (1/4 teaspoon ga-eme ya) na-eche na-adịghị emerụ ọgwụgwọ ma na-atọ ụtọ dị ukwuu, na ọ na-atụgharị ti tii a na-acha odo odo odo; ma mara na ọ na-egbochi ihe ọbụla ọ na-emetụ-chee na ị dọrọ aka ná ntị.
- Ọ bụrụ na ịchọrọ ihe dị osere, gbakwunye ọnụ mmiri nke cayenne-ihe ahụ edere na ose ga-enyere aka mee ka ndị ahụ mehiere.
- Ọ bụrụ na ekpomeekpo lemon dị gị mkpa, gbasaa ya na ihe mgbochi mmiri oma.
- Ọ na-ehi ụra? Ị gaghị abụ onye mbụ ị gbakwunye nwuda nke nnu, bourbon, Scotch, rye ma ọ bụ rum na-acha ọbara ọbara na igwe.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 251 |
| Ọnụba abụba | 1 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 18 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 2 g |