Ị nwere ike dochie anya ihe ọ bụla maka akwụkwọ nri a gwakọtara akpọnwụ na nke a na-edozi nchịkọta ise dị mfe maka Easy Crockpot Meatball Soup. Gbalịa ịgbakwunye carrots sliced, ụfọdụ eyịm eyịm, ma eleghị anya, chopped chopped ma ọ bụ abụọ.
Ị nwere ike ịme onwe gị Mfe Meatballs kama ịzụta ndị na-agba oyi kpọnwụrụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ. A ghaghị ịsị oyi ma ọ bụrụ na a na-etinye ya na onye na-esi nri ngwa ngwa, ya mere, mee ka ha buru oge, mee ka ha dị jụụ, ma gụọ ma ọ bụrụ na ịchọrọ iji ejiji nke ụlọ.
N'ihi na uzomume a bụ ofe, ọ dị nnọọ mma. Nke ahụ pụtara na ị nwere ike ime nza mgbanwe na nhazi ga-arụ ọrụ na-atọ ụtọ. Mgbe ị kụrụ ngwakọta na ịchọrọ, jide n'aka dee ya ka ị wee mụta ya.
Na-enwekwa obi ụtọ na ị na-eji obere efere na-esi nri. E nwere ohere na njedebe na-enweghị ngwụcha!
Ihe niile ịchọrọ iji snoo a bụ salad na-acha akwụkwọ ndụ ma eleghị anya, nri nri, scones, ma ọ bụ achịcha. Nọdụ ala, zuru ike, ma rie nri a dị mfe.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 (16 ounce) akpa oyi kpọnwụrụ anụcha
- 2 (14 ounce) Mkpọ a na-eme ka a na-ata amị
- 1 cup mmiri
- 2 14 ounce nwere ike dich tomato na mkpuru ahihia (adighi akwado)
- 1 (16 ounce) akpa na-acha nri mmiri
- 1 tseaspoon Fikiere thyme epupụta
- 1/8 tsp. ose
Otu esi eme ya
Gwakọta anụ a na-ekpo ọkụ, efere, mmiri, na tomato n'ime mkpụrụ nke atọ na 4 quart crockpot.
Kpuchie ma sie nri ala ruo awa asatọ ma ọ bụ 10 ma ọ bụ ruo mgbe meatballs dị nro mgbe a tụrụ ya na ndụdụ. Nwee ike na otu iji jide n'aka na ọ dị mma ma na-ekpo ọkụ.
Nwuo na akwụkwọ nri, oyi, na ose na-agwakọta nke ọma. Kpuchie ma sie nri elu ruo otu awa ma ọ bụ ruo mgbe aghara akwụkwọ nri na ọkụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 235 |
| Ọnụba abụba | 15 g |
| Abụba buru ibu | 5 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 7 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodium | 952 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 12 g |