Raspberries bụ otu n'ime mkpụrụ m kacha amasị. Ha bụ tart na ụtọ na ụzọ zuru oke na tọn ndị ọzọ na-emepụta, karịsịa chocolate. Ntuzi ihe nro dị mfe dị mma bụ ụzọ dị mma isi gosipụta tomato ma jiri ha mee ihe na desserts gị. Ọ bụ ihe dị ukwuu ị ga-etinye na ngwa nju maka mgbe ị chọrọ ntakịrị ihe ọzọ.
Ntuzi akwukwo nri a bu ihe zuru oke nye ice cream, cheesecake, ma obu ihe ndi ozo. I nwedịrị ike belata sugar ma jiri ya mee ihe ụfọdụ, dị ka salmon ma ọ bụ salads. Ntuziaka nke dị mfe a bụ ihe zuru ezu. Ozugbo ị nwara ya otu ugboro, ịnwere ike ịhazigharị shuga na mmiri mmiri iji mee ihe dị gị mkpa.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 raspberries pints
- 1/2 iko
- shuga
- 2 mmiri tablespoons
Otu esi eme ya
- Gwakọta ihe niile dị na obere obere ihe oriri ma gbanye ihe ọkụ ọkụ, na-emegharị ugboro ugboro, ruo mgbe raspberries dara. Nke a ga - ewe nkeji iri.
- Na-etinye ihe oriri ahụ site na sieve sie mma, dịka onye Chinese iji wepụ mkpụrụ ọ bụla.
- I nwere ike ichekwa ihe a na friji maka otu izu. Jiri akwa plastic na-ekpuchi.
Atụmatụ:
- Gbalịa ịzụ mmiri maka ihe nwere mma nke acid na ekpomeekpo, dị ka mmanụ ọhụrụ ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ lemon , ma ọ bụ ọbụna mkpụrụ pọmigranet. Mmiri bụ nnukwu isi, ma nweere onwe gị ịnwale ihe dị iche iche.
- Ọhụrụ tomato na-arụ ọrụ nke ọma, ma i nwekwara ike itinye uzommeputa ya na akpa nke raspberries oyi kpọnwụrụ. Ọ bụrụ naanị ị nwere ike ịchọta tomato ndị kpọnwụrụ akpọnwụ na shuga na-agbakwunye, belata oke shuga ị na-eji na ọkara wee detụ ya iji hụ ma ọ nwere ike iji ihe ụtọ karịa.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 57 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 0 g |