Ntuziaka a ka emeziri maka ụmụaka ka akpọọ nkụ. Ọ dị mfe nghọta n'enweghị njikọ. A na-atụtu mkpụrụ osisi a na-etinye n'ime ite, tinye ya na achicha achicha, bọta, na mkpụrụ, wee sie. Ihe si na ya pụta bụ ihe dị n'etiti achicha na ihe na-edozi ahụ, ma na-atọ ụtọ. Ndị okenye ga-ahụkwa uzomume a.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 (20 ounces) nwere ike kpochapu
- aciapulu , enweghi ike
- 1 (21 ounces) nwere ike ịkwadebe mkpụrụ
- Ejicha achịcha
- 1 (18.25 ounces) igbe edo edo
- 2 osisi (1 cup ma ọ bụ 16 Tablespoons) nke bọta ma ọ bụ margarine, nke ọ bụla n'ime n'ime 12 mpekere
- 1/4 cup chopped nuts (
- walnuts ,
- pistachios , obere ego, wdg, nhọrọ gị)
Otu esi eme ya
- Ngwuru ọka na-eme ka ọ dị elu ruo ogo asatọ F (325 maka iko mmiri na efere). Nwere 9 site na 13-anụ ọhịa mmiri pan njikere.
- Kpochapu ihe a na-achoghi achicha ma obu pan ma gbasaa ya.
- N'iji ngaji, tụfuo globs nke cherry cherry na-ejuputa na obosara ahụ.
- Ghichaa ihe achicha achicha na -agbanye n'elu cherry na painiapulu n'ígwé.
- Iberibe bọta n'ime mpekere ya na mma bọta ma na-etinye mpempe nri na achicha.
- Ghaa mkpụrụ n'elu ma ọ bụrụ na ị na-eji ha.
- Na-ata ihe maka otu awa. Jiri akwa oven mitts iji wepu ihe a na-esi na oven ma ọ bụ ka onye okenye nyere gị aka.
- Iji na-eje ozi, na-eme ka mpempe akwụkwọ na-ejupụta nnukwu ngaji dị ka ihe na-eme ka ọkpụkpụ, ma wụfuo ya na efere mara mma. Utu nke vanilla ice cream bu ihe uto na achicha achicha. Sụ ọkụ ma ọ bụ oyi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 524 |
| Ọnụba abụba | 32 g |
| Abụba buru ibu | 19 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 9 g |
| Cholesterol | 81 mg |
| Sodium | 368 mg |
| Carbohydrates | 58 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 4 g |