Nke a bụ usoro bụ isi maka ịme achịcha na-egbuke egbuke. Na-aṅụ sịga ma na-ejere ha ozi site n'enyemaka nke anụ anụnụ anụnụ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 3 pound (1.3 n'arọ) anụ spareribs
- 1 1/2 iko (360 mL) BBQ sauce
Otu esi eme ya
1. Jiri ezi uche gị dabere na nzere ọkụ gị, ọkụ ọkụ dị ọkụ iji kpochapụ ihe ọkụ (ihe dị ka 10 ruo 15) ruo ihe dị ka ogo 200 degrees F / 95. Ihe mgbaru ọsọ ebe a bụ ịnọgide na-echekwa ihe dị ka ogo C / 95 degrees C maka awa 4 ruo 6. Kwa awa abụọ ọ bụla, ma ọ bụ dị mkpa, mee ka icheku ọkụ 6 ruo 8 na akpa dị iche iche (ọkụkụ na-acha oku oku dị mma maka nke a) ma gbakwunye na BBQ mgbe ha na-amalite na-acha ọcha na n'ọnụ.
2. Mgbe awa ise gasịchara, gbanye ihe oriri na-egbuke egbuke ma nọgide na-esi nri maka awa ọzọ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 659 |
| Ọnụba abụba | 31 g |
| Abụba buru ibu | 11 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 13 g |
| Cholesterol | 197 mg |
| Sodium | 869 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 62 g |