Na Spain, ihe ọ bụla nwere ike ịme mmanụ na mmanụ olive ma debe ya na nju oyi maka ụbọchị ọzọ. Ụdị Spanish abụghị ụdị. Spain mara amara maka oke ewu ya, aturu na ehi ehi, na otu n'ime uzo kachasi nma ka ha nwee obi uto bu ihe di nma n'ima nma nke oma olive olive na ahihia.
Usoro nke ichebe a na-ejikarị ezinụlọ ndị nwere ìgwè ewu na atụrụ ma ọ bụ ìgwè ewu. Ha chọrọ ụzọ ha ga-esi mee cheese ahụ ha mepụtara ogologo oge, nke a bụ ngwọta zuru oke.
Achịcha nke a na-emegharị mmanụ mmanụ na-emekarị ka ọ bụrụ nke dị n'ebe ndịda Spain, ma tinye mmanụ olive, herbs na ngwa nri, wee debe ya na friji ka e wee tinye ihe ọkụkụ ndị dị na garlic, thyme na rosemary n'ime mmanụ. Nke a bụ nnukwu ihe ị ga-etinye na refrjiraeto gị maka nkwonkwo nke oge ikpeazụ. Na-efe chiiz ahụ na mpempe ọka na efere na mmanụ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 8-12 oz cheese (ewu dị ncha ma ọ bụ mmiri ara ehi)
- 1 tsp thyme (akọrọ, ma ọ bụ 2 sprigs ọhụrụ)
- 1 tsp rosemary (akọrọ, ma ọ bụ 2 sprigs ọhụrụ)
- 3-4 cloves garlic (nnukwu)
- 1/2 tsp ose oji
- 8-12 oz olive mmanụ (
- agbakwunye nwa agbọghọ )
Otu esi eme ya
Rịba ama - Jiri cheese cheese (queso de cabra) na-eme ka mmiri ara ehi mmiri ma ọ bụ nke ọkara gwọọ maka mmiri a na-eme mmanụ na mmanụ. Rịba ama, nke a abụghị ụdị cheese cheese. Ọ bụrụ na ọ siri ike ịchọta cheese na ụdị a, gbalịa mmiri ara ehi atụrụ si La Mancha (Manchego). Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịzụta ụdị cheese ndị a dị na Spanish, ị nwere ike dochie cheese cheese Grik. Nke kachasị mkpa, cheese ị họọrọ maka tapa a ga-adị nro, mana uzomume a anaghị adabara maka cheese nke dị ka cheese chiiz.
- Achịcha nke a na-eji mmanụ mmanụ tapas na-eme ihe dịka 8 servings. Ọ nwere ike mfe okpukpu abụọ ma ọ bụ atọ okpukpu abụọ ma ọ bụrụ na ịzụtakwu iko iko.
- Bee na garlic cloves, mgbe ahụ, mince. Tinye garlic, thyme, rosemary na ose n'ime nnukwu ite iko nke dị ọcha na akọrọ. Akpu Mason ma ọ bụ pasta ite na-arụ ọrụ nke ọma. Wunye ọkara mmanụ olive n'ime ite ahụ.
- Bee kesia n'ime cubes 1 ma tinye ha n'ime ite. Wunye mmanụ ndị ọzọ mmanụ n'ime ite iji kpuchie cheese.
- Na-ekpuchi oghere ya na otu mpempe akwụkwọ a na-emepụta akwụkwọ na rubber tupu ị tinye ya na friji, ya mere ọ ga-eku ume.
- Kwe ka ị na-egwu maka ọ dịkarịa ala awa 24. Chekwaa ruo izu 3 na friji.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 560 |
| Ọnụba abụba | 55 g |
| Abụba buru ibu | 14 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 35 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodium | 242 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 11 g |