Nke a bụ ihe dị mfe mkpụrụ osisi strawberry na ihe ntanetị. Ndị strawberries na blueberries na-efesa n'elu sherbet soda na a yogọt ma ọ bụ pịa ude n'elu tomato.
Eziokwu ahụ bụ na- acha ọbara ọbara, ọcha, na-acha anụnụ anụnụ na-eme ka ọ zuru okè maka 4 nke July ma ọ bụ oge okpomọkụ ọ bụla ma ọ bụ nchịkọta. Hụ ntuziaka na ọdịiche maka echiche ndị ọzọ na-eje ozi.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 iko ọhụrụ strawberries
- 1 ruo 2 iko blueberries
- 2 ruo 3 tablespoons sugar, ma ọ bụ iji detụ ire, nhọrọ
- 4 ma ọ bụ 6 obere fatịlaịza ma ọ bụ sherbet strawberry
- 1 ruo 1 1/2 iko flavored yogurt, vanilla ma ọ bụ lemon, ma ọ bụ pịa topping (thawed)
- Nhọrọ: Mint epupụta
Otu esi eme ya
- Na-asa tomato; hichaa ma kpaa strawberries. Tinye ihe niile nke tomato na nnukwu efere ma tinye ihe dị ka 2 ruo 3 tablespoons nke sugar granulated. Mee ka ihe ruru minit 20.
- Schabop sherbet n'ime nri a na-eji megharịa ọnụ, a na-emepụta ihe, ma ọ bụ efere ma ọ bụ iko. Njikere ihe dị ka 1/3 iko strawberries na tablespoons abụọ nke blueberries n'elu sherbet, ma n'elu ya na pasent abụọ nke yogọt ma ọ bụ na-egbu ya.
- Tinyegharịa na sherbet fọdụrụnụ, tomato, na ntinye iji mee 4 ruo 6 servings. Ghichaa ya na mint ma ọ bụrụ na ịchọrọ.
- Nke a bụ ihe nkeda dị mfe na nke mara mma maka ụbọchị 4 nke July ma ọ bụ oge okpomọkụ ọ bụla!
Atụmatụ na Ụdị
- Tinye raspberries acha uhie uhie ma ọ bụ blakberị na ngwakọta beri.
- N'okpuru yogot ma ọ bụ na-egbu nri na-eji osisi pecans na-enweghị atụ, granola, ma ọ bụ kuki kuki vanilla.
- Rie mkpụrụ osisi ahụ na ihe ntanetụ nke vanilla kama yogọt, ma ọ bụ jiri ụfụ lemon .
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 293 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 501 mg |
| Carbohydrates | 55 g |
| Fri nri | 6 g |
| Protein | 7 g |